女人到了岁数会有更年期问题？学学这样做，50岁也能逆生长

“女人到了50岁都会有更年期问题，身体和心理都会有不适，但我真的没碰到”这句话来自已经52岁，并且是一名外婆的张玉环，如果不知道他的年龄，但看身材和面容，你兴许会认为她才30多岁，被问到保养秘籍，张玉环说她平时最大的爱好除了健身还有养生。

更年期是女性朋友的“中年危机”，一般在女性49岁的左右，身体或者心理上会出现不适，例如潮热盗汗，心悸焦虑，失眠多梦，烦躁抑郁等等，这些不适就是更年期综合征的其中一些表现，那如何才能像张玉环那样永葆青春呢？

1.锻炼身体