甜椒大学社群分享：时间管理，一日看一生

写在前面：6月8日晚上8点到9点，著名时间管理讲师庄峰应邀为甜椒大学的创始会员们做了时间管理的线上专题分享。

庄峰老师是我在Spenser私房课北京站的同学，是简书签约作者、易效能️时间管理专家、马拉松爱好者、多子女效能家庭打造者。

庄峰老师的时间其实是很贵的，但是接到我的邀请后，听说是为年轻的大学生们分享，非常愉快地答应了，并且进行了精心的准备。

再次致谢！

感谢甜椒大学社群的感叹号老师为我提供这样的机会，感谢甜椒大学社群的大学生们的宝贵时间，下面为大家分享我的时间管理践行心得。

体会时间管理的基础是精力管理，也就是只有在管理好自已的精力基础上，高效专注完成要事，才能腾出更多时间给到自已那些重要不紧急的事情上面，比如健身运动、读书学习、旅行、社交等等。

那现在就开始我们今天的分享。

今天的分享因为时间关系，只能捡一小部分时间管理的内容跟大家分享，有三个部分。

第一部分：结缘时间管理；

第二部分：时间管理是什么；

第三部分：我是如何高效管理时间的；

我是如何结缘时间管理的？五年前，我还在一家上市公司从事互联网渠道管理工作，也就是2013年6月，我的直属领导是叶老师的朋友，看到叶老师当时管理自已和公司的很多方式特别不同于常人，就把这套系统导入集团，也就在那一年我成为了叶老师线下课的第10期学员，5年过去现在已经开到600期了。当时叶老师的课程就采用2个全天授课+90天的践行的模式，经过90天的践行，我一不小心，成了那期的践行明星学员，从当时的体重92KG，三个月时间，减到了77KG，整整减去30斤。

至今我的案例一直被叶老师用在一阶的线下课上。就这样，叶老师的易效能时间管理的种子就在我的思想和生活里播种下来。直到去年7月份，看到叶老师课程开到悉尼、伦敦、东京，我很好奇，就主动联系了叶老师，想了解叶老师在过去的这四年中都发生了什么，他很欢迎我回来。

带着两大困惑：40岁之后我想找到自已未来喜欢做的事情，还有就是三个孩子的教育问题日益紧迫，2017年7月26､27两天我参加了两天的复训，被他的状态和这种张驰有度的人生态度、工作生活方式深深吸引。

3年来带着大儿子游历世界50多个国家的经历更是深深触动了我，从那一刻开始，我决定泡在易效能，跟随叶老师的脚步去丈量这个世界。

接下来是第二部分，时间管理是什么？

其实我们大多数人理解的时间管理，并非只是带着我们去早起、跑步、读书、旅行，这些有钱、有闲的人都能做到，为什么那么多既有钱又有闲的人还是做不到呢？

其实易效能时间管理，教会我们的是建立在这些好习惯背后的思维模式，他更像是一套帮助你找寻人生方向和目标的方法论，通过把一天的时间分成三大类：

第一类时间：推崇早起计划反思，每天早晨利用3､5分钟透过写晨间日记反思自已昨天，好的部分继续加强， 不足之处及时调整；再利用7-10分钟通过两个工具软件：C5和OF看一下当天及一周、一月的日程安排，补充并调整，做到心中有数，这就是计划；早起剩下时间就可以读读书，跑跑步，做美味的早餐，准备好心情开启美好的一天啦；

第二类时间，强调高能要事，也就是高精力时专注做要事，利用番茄工作法，使用番茄钟，集中精力、张驰有度的完成工作或任务。

第三类时间，然后才能腾出更多的时间去到自已曾经喜欢做而没有去做的事情，比如健身、学习、旅行、陪伴家人孩子、社交等等，让自已的生活拥有更多诗歌和远方。让你通过如何从规划一天的时间安排，延伸到一周、一月、一到三年，甚至五到十年。

最后是我今天分享的最后一部分，也就是如何帮助我们做到高效的？

叶老师通过他十几年来对时间管理理论的研究，辅助以先进的移动互联网工具，在如今的云时代、同步、共享的大背景下，利用时下最先进的APP工具，应运而生出易效能独有工具系统，大大提高了我们管理日常工作、生活的效率

这款工具主要的高效方便之处，就是除了普遍的共享同步功能以外，当然是他更加直观、清晰可见的每天、每周、每月以及近三个月的日程安排。

日历强调将确定日程的事件记入C5,你可以与家人、同事共享，这样就省去很多沟通成本，我现在就可以做到未来这几个月我要做的事情放入日历，比如外出培训、学习、飞机航班、孩子的课外班、家庭的节假日安排等等，就已经提前放上去，我也不用跟糖妈再说，因为我的手机全部与她共享，她就可以随时点开可以看到未来我的安排，同样，我也可以看到她的日程，这样既方便又清晰。

还有就是日历的地址功能，只要我在官方日历上输入这件事情的地址，当你们还在为今在有什么事脑子里回想时，我已经从容的按着这件事到期前的提醒，直接点开地址导航，就出发了，再也不会为此而浪费大量的时间和精力。

就这么一个小小的工具，帮助我们极大的提高了效率，再也不会为错过、忘记事情而懊悔，而是从容面对、事前计划安排，让每一天都从容有序，这为我的工作生活带来了极大改善。

从叶老师的身上，我看到了一个尽乎极致的人生。我的梦想就是希望自已如叶老师一样，专注在自已的优势领域，持续做、用心做，做到极致，做一个自律的父亲，以身作则为孩子们从小建立起时间管理的榜样，掌控人生，未来陪他们穿梭游走在世界的每一个角落，环游百国，领略大千世界的奇妙。

时间关系我只能先分享这么多，再次感谢朋友们的宝贵时间，感谢“甜椒大学社群”感叹号老师为我提供这样宝贵的机会，让更多朋友有机会受易于时间管理。

谢谢！