与其在朋友圈里失眠，不如试试“太极睡眠”

每天早上醒来，都会习惯性的看看朋友圈，顿时发现很多人，凌晨2、3点在朋友圈说自己失眠了，“天要亮了，一夜无眠……”，“失眠了，痛苦烦躁中……” 可怕的是，竟然还有很多人点赞留言互动……

有专家指出，长期失眠的人脾气暴躁、情绪容易失控、早衰、免疫力下降、内分泌失调等等，而且还是是抑郁症的高危因素，严重的失眠可以摧毁你生活、工作、人际关系等各个方面。

现如今要缓解失眠或者说真正的治疗失眠，其实，心理方面调整会更大于身体方面，而太极拳是最好的选择之一，比吃药管用而且没有副作用对身体没有伤害。

结束了一天的工作，夜幕降临，试着让自己安静下来，当心境平和、感到满足的时候，你会对美好的事物更为敏感。一片草地、一朵白云，都能带给人由衷的喜悦。而更多的快乐，来源于太极拳的习练，它甚至会改变你为人处事的观念。

关于失眠的痛苦，小编深有体会，所以今天想给长期失眠患者们，推荐一套自试成功有效的，调理失眠的太极方式，一起来试试吧：