妈妈情绪平和，孩子幸福一生：做不吼不叫温和坚定好妈妈的路线图

文/鲁鹏程

教育的最大死敌，就是妈妈的坏情绪！别让你的大吼大叫，成为孩子童年的阴影！

朝孩子乱发脾气大吼大叫的“副作用”：

1.孩子缺乏安全感，性格懦弱；

2.孩子做事优柔寡断，不自信；

3.孩子情绪化严重，经常乱发脾气；

4.孩子容易形成“讨好型人格”；

……

不吼不叫，是妈妈的一场修行。

鲁鹏程家庭教育新作《妈妈情绪平和，孩子幸福一生》（北京理工大学出版社2018年6月出版）不仅分析了妈妈大吼大叫的深层原因，更提供戒掉吼叫的方法和技巧。 让妈妈终止吼叫，做一个温和坚定的好妈妈！

追寻12种吼叫原因，提供5步戒吼方法，28天戒掉你的暴脾气！

妈妈情绪平和，孩子幸福一生：做一个不吼不叫温和坚定好妈妈的路线图：

第一部分 冲孩子大吼大叫——一种新的体罚方式

第一章 别让你的吼叫成为孩子童年的阴影

大吼大叫已经取代打骂成为新的体罚

“发疯”的妈妈和被吓坏的孩子

吼叫对于孩子真的有用？

吼叫有毒，别让孩子的童年只记住你的吼叫

第二章 陷入“吼叫循环圈”不能自拔的妈妈：吼叫—后悔—再吼叫

“都是为他好”只是吼叫的借口

别再以爱的名义去伤害

吼叫—后悔—再吼叫：一种无法破解的死结

戒掉吼叫，一个不吼叫的妈妈胜过10个好老师

破掉死结，做不吼不叫的好妈妈

第二部分 为什么我们总是用吼叫表达爱——冲孩子大吼大叫的深层次原因

第三章 追踪——在什么情况下我会大吼大叫

哪些情况让你情绪失控？

你是哪种“吼叫派”的妈妈？

当吼叫成为一种习惯

第四章 寻找——发现藏在愤怒之下的原因

你心中的愤怒真的来自孩子？

原生家庭的影响——你的父母也经常对你吼叫？

你是否感到生活和工作过大的压力？

夫妻关系紧张是否也会让你迁怒于孩子？

你在试图操控孩子？

没有能量爱自己，也就没能量爱孩子

成人的三种分身：父母、成人与孩子

让你经常吼叫的其他因素

第三部分 做不吼不叫的好妈妈——少些吼叫多些爱

第五章 接纳孩子，接纳不完美的自己

接纳孩子，接纳自己的不完美

给孩子一点成长的时间

站在孩子角度，接纳孩子的情绪

引导孩子成长，别替他成长

少些功利心，就会少些吼叫

妈妈愿反省，孩子才愿改变

简单即幸福，试着去简化生活

学会与先生配合，你不应该是一个人在“战斗”

第六章 洞悉孩子的心理——读懂孩子就会少很多吼叫

从孩子的问题行为看透他的心理

2~3岁孩子：他喜欢说“不”，别用吼叫跟他对着干

3~6岁孩子：读懂他的小心思，给他心灵的陪伴

6~12岁孩子：常见出格行为背后的心理

跟上孩子心理成长的脚步

少点说给孩子听，多点做给孩子看

正面教育——不吼不叫，与孩子正向沟通

第七章 学会情绪管理，做自己情绪的主人

教育最大的死敌，就是妈妈的坏脾气

妈妈爱发脾气，孩子很难性格平和

坏脾气上来，如何消解？

温柔有力量，愤怒留遗憾

建立情感联结，从愤怒到平静

减压——学着给心灵放个假

培养自我情绪感知能力，觉察孩子的情绪

教会孩子做自己情绪的CEO

第八章 远离吼叫，这样跟孩子沟通最有效

告别尖酸与刻薄，不要低估任何一句话的影响

不指责，说事实；不埋怨，说方法

有智慧地赞赏孩子

温柔地说“不”而非粗暴拒绝

积极关注与积极心理暗示

巧妙运用非语言沟通方式

第九章 给孩子立定规矩，少吼少叫少生气

戒吼叫，但绝不等于不管教

这样给孩子定规矩，孩子最愿意配合

学会合理地用自然后果惩戒孩子

规矩严格立，但执行可以有变通

教孩子学会自我管理，孩子自觉我省心

第四部分 实操篇——这些问题不用大吼大叫也能解决

第十章 不吼不叫，应用与实战

孩子总是拖拖拉拉怎么办？

孩子注意力不集中怎么办？

孩子不爱动脑思考怎么办？

孩子马虎粗心大意怎么办？

孩子不爱读书学习怎么办？

孩子的依赖性太强怎么办？

孩子的自控力太差怎么办？

孩子跟父母对着干怎么办？

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