差点被抑郁症打倒的我，怎样一步步走出来的

(本文作者 夏小小米，这是个关于写作的号，欢迎关注我们）

01

两年前，因为感情的动荡和工作的重压，我被医院确诊为：重度抑郁症。并不是普通的抑郁情绪，而是白纸黑字写着的抑郁症。那一纸病书更是让我一夜之间，变成了一个丢了工作并痛失所爱的人。

因为重度抑郁，我不得不在家休养，光荣的加入了社会毒瘤啃老一族。那时候的我，十分的阴郁，路上的流浪猫狗见了我都会绕道走，连它们都能够读懂我脸上的表情，近而觉得我比它们还惨。我想，它们私底下一定如此讨论和定义我：“这真是一个惨烈到痛失活力并丢失了生命气息的愚蠢人类啊。”

一瞬间，我丧失了拥有快乐的能力，觉得生活毫无意义可言。刚开始的时候，没日没夜的失眠，陷入了“早上起不来，晚上睡不着”的魔咒。因为痛苦着急和焦虑，那段时间，我的手臂和背上全是指甲抓出的红色血印。似乎身体上的痛苦能够让心里的痛苦削减一些。

渐渐的，躯体化症状愈发严重。不仅仅是心理上的郁结和痛苦了。就连身体也发出警报似得产生了种种的病症。那时候我的心脏总是毫无征兆的疼痛。咳嗽了好几个月都不见好。胃疼、牙疼、各种疼痛轮番上阵羞辱着我，不把我击垮誓不罢休。

除了积极配合医生治疗，我别无他法。于是踏上了漫长的求医之路。除了每天服下成堆的药物，每月都要去医院定期复查。药物让原本失眠的我变得极其嗜睡，暴胖。第一年的生活就在漫长的睡眠，吃饭，睡眠中循环往复。原以为我的人生会一直被黑暗笼罩下去，直到有一天，我做的一个梦将我唤醒了。

02

我一直觉得，梦是来自上帝的语言，我幸运的拥有了这个漫长而别有寓意的梦境。梦里有个声音穿过层层迷雾，掷地有声的质问了我：“你真的要这么下去吗？你以前不是说写作是你的梦想，而现在你为什么连试都不试就放弃了呢？”

晨起惊醒，额头上淋漓着冷汗。那是我生病后第一次在早上12点前醒来。大口的喘着气让自己深呼吸并平静的同时，梦里的那句话却像是复读机般反复响起，一直都没有消散。它不属于大多数醒了就忘的梦境，而是真真切切的刻在了我的心里。

从那天起，我就像是癌症晚期的病人突然得到了一剂救命良药。我开始振作起来，逼迫自己做一些力所能及的小事。从早起洗漱，晚间散步这种小到不能再小的事开始。然后一字一句的在手机上码起了专属自己的私密日记，那是我痊愈之路的初始。

上帝给我关了一扇门的时候，它的确给我开了一扇窗。我就像是阎罗王笔下勾选的待收灵魂，在被地狱使者遗漏了的瞬间得到了喘息。起初，我紧拽着写作这一根救命稻草，毫无章法如实的记录下自己的痛苦，黑暗，声嘶力竭和歇斯底里。

它竟然成为了我最好的情绪宣泄和释放方法。为我积郁在心底的不甘，愤怒，疯狂找到了一个出口。因为它，哪怕再失眠也不觉得痛苦，反而有更多的时间可以记录下自己的心情和想法。从那时候开始，我坚持，要做一个生活的记录者，生命的延续和讲述者。

03

写作让几乎崩溃到活不下去的我，重拾了新生。在写作的过程中，我无意识的进行着自我疗愈和分析，慢慢的变得愈发了解自己，学会了和自己独处，并享受起这样的时光。渐渐地，我的文字变得越来越平和，就像我原本汹涌澎湃的心情冷凝了下来。

它就是如此的充满魔力，就这样，生病着的我断断续续的写了一年的日记，累计10W+字。我把它们锁在了专属于我的潘多拉魔盒里。那些痛楚，狼狈，挣扎全都被封存了，转换成了我不断前进的勇气和动力。

到现在，我居然完全痊愈了。开始从事朝九晚五的普通工作，正常的和朋友出去旅行散心。原本丧失的活力和快乐，通过了其他的方式全都回来了。我甚至变得比生病之前更加的成熟和优秀，抑郁症和写作成为了我两个密不可分的朋友，督促着我变成了更好的自己。

最近的一期《朗读者》邀请了胡歌，这个十年前是李逍遥，十年后是梅长苏的男人。他从车祸，到事业和生活全都跌入谷底，再到涅槃重生。我相信，他比我更有资格来谈论这种新生。

此时此刻，我更能够深刻的理解和明白，他14年在微博上转发的梅长苏所说的那句：“我既然活下来了，便不会白白的活着。”

我也想说，既然我如此这般的活下来了，肯定是还有更重要的事情等着我去完成。比如，写出一些温暖人心，带给人力量的文字。天真无邪的做完一个“作家梦”也未尝不可。

04

今年2月26日，我入驻简书。开始跳出自己的日记，完成了首部悬疑小说《那个游走在梦中的女孩》。正式开启了写作的打怪升级之路。到现在，正式写作3个月，累计写下了13W字。

5月份，我有缘结识了《汤小小21天高效写作课》，这更是打开了我新世界的大门。小小老师是一个睿智而有章法的老师，她耐心的带领着我们完成了这21天的写作之旅。

我特别后悔没有早一点认识小小老师，那样的话，我的写作水平肯定能够更早更快的提高。老师的写作课真的非常的实用，各种干货和资源，让原本毫无章法浑水摸鱼的我，得到了很多的启发和进步。

第一课小小老师给我们讲述了“九大题材和20种标题的取法。”这让原本停留在写作舒适区的我，茅塞顿开。马上运用老师所教的方法，当天写下了《我是怎么2个月瘦20斤的》一文。该文一跃成为了我在简书所写的所有文章中的小爆文。

要知道，写这篇文章的时候，我才刚入驻简书，粉丝数为个位数。通过投稿几个专题，这篇文章的阅读数达到了近5000。虽然和其他同学的10W+文章无法相提并论。但这是我参加小小老师写作课第一天后立竿见影的成效。从原来的阅读量个位数，达到了近5000，这让我惊喜不已。

接下来的课程中，我更不敢掉以轻心。每天都准时准点搬好小板凳，认真的听课记笔记。因为老师们所说的每一个点，全都是精华和经验之谈，汇集着许多的智慧。站在巨人肩膀上的我们，为什么不再用点心呢?

05

在这个过程中，除了结识专业又理性的小小老师，我还认识了甜美温柔的小武老师，风趣幽默的代连华老师。在投稿和公众号排版问题方面，得到了三月鱼老师和胖玲妹小姐姐的指点迷津，茅塞顿开。

23期的写作小伙伴们也特别的有才华，具有奉献精神，结识到了很多志同道合的朋友。我更是果断的报了小小老师的下个点评提高班，静候6月1日开班。

在大家的陪伴下，写作之路变得不再孤单。不再是单枪匹马的孤军奋战，而是齐心协力的同仇敌忾。

如果，你也像我一样，曾经痛苦过，迷失过，丧失生活的希望和信心过。那就拿起笔来，加入我们，我相信，你绝对不会失望的。