警惕！你有拖拖拖拖拖拖拖延症吗？

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你是不是每到周五，都满怀期待的迎接周末的到来？

心里想着：太好了，又到休息日了，这个双休日我一定要尽快完成所有作业，查缺补漏、整理好错题，把之前试卷上没有弄懂的知识点全都搞清楚！兴致勃勃的在心里盘算着。（嗯，你的内心戏很足）

然而事实上，周五的晚自习你就因为盼望着双休日的到来，无心学习了。回到家以后，又感觉这个星期自己过得已经很辛苦了，今天给自己放个假，休息一下。

于是，你拿起手机，刷刷朋友圈、逛逛空间、看看微博，不知不觉就已经到深夜了。本想好好休息一下的，谁知道措不及防的又熬了一个夜。

疲惫的爬上床以后，想着：还好明天不用上学，把闹钟关了，好好睡一觉，就睡到自然醒吧！

可是，对于睡觉这件事，你真的低估了自己的实力，就这样睡到了中午十二点。而且，醒来永远不代表起来。

一想到写作业、整理错题，内心就充满抗拒。还是再躺一会，养精蓄锐，这样一会学习的效果才会更好。终于抵抗不过饥饿感，起床开始觅食。一边吃饭一边玩着手机，以数饭粒的速度吃完了饭。

吃饱、睡够了，坐在座位前准备学习了，看看表已经下午四点了，内心充满了懊悔和自责，怎么到现在才开始学习呢？

这种负面情绪让你的学习效率也不是很高，你发现作业并没有想象的那么简单，遇到一个难题卡主了，想了半个小时也没想明白。

一边转笔，一边怀疑自己的智商。是不是我太笨了？感觉班级里学习最好的学霸也不是很努力啊，感觉他每天都过得很轻松，成绩却那么好。越想越心烦，这道题太难了，上网搜一搜，看看能不能找到答案吧。

于是又掏出了手机，发现手机收到了好多App的推送消息。

优酷说：XXX新剧即将热映，点我看预告！

淘宝说：快进来看看吧，你喜欢的裙子又降价了！

微博说：恭喜XXX成为兰蔻亚太区代言人！

腾讯说：你追的剧又更新了，精彩不容错过！

微信说：有人在群聊中@了你！

腾讯游戏说：你的好友邀请你一起吃鸡！

你应接不暇的刷着每一条消息，时间悄悄的流逝，不知不觉到了晚饭时间，你突然问自己一句：我刚刚要拿手机干什么了？就这样，又虚度了一天，而周日的情况也没有太多不同。

只是在晚上，你再也没有休息的借口了，已经拖到了不得不做的时候了。到现在还没完成作业，你拼命的写，你开始做取舍，把能抄答案的剔除，留下没有答案可抄的奋笔疾书。

熬到深夜，终于算是把作业应付完了，躺在床上感觉这个周末过得比上学还要累。玩也没玩好，学也没学好。

如此继续下去，怎么能提高成绩呢？

那么究竟该怎么办呢？（威威：iluyaoschool）

01

做规划

首先是做规划，在记事本上列一个时间表：周五晚上尽力完成所有作业，周六整理错题，周日把累积的知识欠账全学会。总之一定要拒绝拖延症，制定一个适合自己的规划。

02

远离手机

其次是远离手机，你一定会说：“我需要手机联系父母啊，手机不只是用来娱乐的。”不过智能机的功能真的太强大了，你很容易的就会沉迷其中，不能自拔。

就像你本来是想上网搜题的，结果拿起手机就忘了自己想干什么了，不知不觉就玩了三四个小时。听说学霸和老年机更配哦！

我考研那时候就是，果断把自己的手机换成了非智能机，使用基本的打电话、发短信功能就足够了。晚上回到寝室以后才拿起智能机，上网查阅我白天列在笔记本上的问题。

03

树立自信

最后是提升自己的信心，别总把自己的失败和挫折都归结为智商的差距。回头仔细的总结，你就会发现还是自己的努力不够。

想做什么就立即去做，别让所有的时间都在计划中度过，别让拖延症成为你取得成就的绊脚石！从现在起，今天能做的事，绝不推至明日！

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