男性晨起时，有这3种表现，恭喜你，你的“精”力十足

随着生活压力的增大，饮食不规律，经常熬夜，久坐，很多人出现了焦虑，情绪低沉，抑郁等问题。有很多地区的人口发展甚至已经出现了问题，生育能力有着降低的趋势，很多男性朋友似乎不像年轻时那样精力旺盛了。如果，男性朋友在早上起床后，会有这样几种表现，恭喜你，说明你是个“强壮”男人。

1.小便清澈、有力

人在早起时，通常会要进行小便，来把一夜的代谢废物给排除。通过小便就可以直接反映出男士肾脏和前列腺是否健康，肾脏对于男性的重要程度是不言而喻的。我们可以通过观察小便的颜色，来判断肾脏是否健康。

如果，发现自己尿液的颜色非常浑浊，好像浓茶一样，或者是小便时伴有疼痛，不顺畅，甚至排尿困难。这就说明，你的肾脏可能出现了毛病，需要及时去医院检查。如果，发现自己的尿液比较清澈，排尿也非常有力。那么，你的身体健康还不错，精子质量也会高。

2.精神好

身体有着强大的自我修复功能，经过一夜的休息，我们早起应该精力充沛，很多年轻人在熬夜之后，第二天依然精力充沛，面色红润，这就是健康的表现。

如果，在经过一晚上的休息之后，依然感觉到很疲惫，脸色苍白，并且会出现黑眼圈等症状，甚至感觉到比之前还要劳累，这就说明你的甚至处在一种很虚弱的状态，出现了一点小问题。

要对这种现象有一定的重视程度，肾脏健康的人早起时，面色应该红润有光泽，呈现出一种精神焕发的场景。

3.晨勃

晨勃是指清晨4点到7点，男性在无主观意识状态下产生的一种生理反应。年龄对晨勃有着决定性因素，在青春期时男性会出现晨勃，随着年龄的增长，晨勃次数会慢慢增加，到了30岁之后，晨勃会逐渐减弱。

晨勃可以很好的反应出男性能力，如果男性在早上起来时发现自己晨勃，说明自己的肾脏功能还是很好的。睡眠时间的长短，质量的好坏，都会一定程度的影响晨勃，所以熬夜会很大程度的影响晨勃，年轻人没有晨勃与熬夜有很大关系。

在生活中，注意生活作息规律，保持心态平和乐观，不要劳累过度，并且要注意饮食，少吃或者不吃油腻的食物，长期以往，我们一定会有一个健康的身体，一个强大的肾。