提醒！每天按摩这四个穴位，头不痛了，头发也变好了！

常见的头皮问题，主要有以下三种：

造成油性头皮的主要是由于头皮脂腺分泌过多油脂，导致毛囊阻塞。若不每日勤劳清洗干净和护理，而空气中的灰尘和污垢也会卡在头发，让毛囊阻塞情况更严重，久而久之，会大大地增加头发脱落的概率。

干燥头皮的形成，除了天气干燥的外在因素之外，头皮脂腺油脂分泌不足也是原因之一。而干燥的头皮会导致头皮发痒、毫无弹性，长出来的头发也会显得干枯没有生气。

湿疹和脂溢性皮炎是普遍造成头皮发痒的原因，而且还会导致头皮屑的产生。

可尝试使用荷荷巴油（Jojoba Oil）或金缕油（Witch Hazel）涂抹在头皮上舒缓发痒红肿。若头皮发痒和头皮屑的情况仍持久无法改善，可以寻求专业的医生咨询。

头皮穴位按摩

按摩头皮能够促进血液循环，调节油脂分泌，让头皮能够吸收所需的营养物质，促使头发更好地生长。

刺激头部的四大要穴是百会穴、风府穴、风池穴和太阳穴。

每个穴位在进行按摩时，用拇指腹在穴上以顺时钟和逆时钟的方向，各揉压100次，早晚一次。

1.百会穴

位置：用手指沿着左右两耳尖至顶正中，再沿着眉间中心往上直线形成交叉点便是百会穴。

功效：助畅通头皮皮脂腺，预防毛囊阻塞，同时也能舒缓紧绷的神经，帮助解压，也能帮助加强其他穴位按摩的效果。

2.风府穴

位置：在头后方，用手指沿着后发际中间往上两寸便是风府穴。

功效：助促进头部血液循环，维持头发正常的新陈代谢。

3.风池穴

位置：头后方两侧枕骨下有个明显的凹陷处，就是风池穴。

功效：助疏通颈项经络，促进头部血液循环，帮助增强对头皮和头发的营养供应。

4.太阳穴

位置：顺着外眼角向外上寻按，大概一寸左右有个的明显凹陷处，那便是太阳穴了。

功效：这不仅能促进头皮血液循环，帮助养发，也助养颜，舒缓紧张神经