阴虚体质最难度过更年期？可能是这些调理方法你不了解

福建著名老中医田成玉

各位女性朋友，最近是不是感觉压力大，气不顺，看见家里的熊孩子，熊大人就想数落一顿？或者睡眠质量下降，经常半夜醒来睁着眼睛看天花板到天明，或者睡熟状态下身体也会狂出汗还伴随有心悸、心慌等症状？再或者大姨妈来临周期也不稳定，月经状态也不规则？如果这些症状你都有，那么欢迎你来到了人生中最重要的一关—更年期。

更年期会给我们带来一些不舒适的症状，还会给我们带来衰老，这简直太可怕了！可是身为女性，又有几个人因为害怕就能逃得了更年期呢？尤其是对阴虚体质的人，想逃过更年期，几乎就是不存在的！阴虚体质的人一般有一些几个特征：

1.形体特征：一般身体瘦长的人会具有阴虚体质。

2.心理特征：性情急躁，外向好动，较活泼！

3.常见症状：这种体制的人怕热，经常感到手脚心发热，皮肤干燥，容易失眠，易患口腔溃疡，便秘和更年期综合征。

现代人的生活压力过大，起居不规律，积劳阴亏，容易气血不足，导致后天发展成阴虚体质，所以这里女性想要防治更年期不适，不想过早衰老，就要做好以下的预防措施：

1.精神调理

阴虚质性格较为急躁，性格偏外向一些，最容易情绪不稳，而更年期最为典型的一个症状就是烦躁易怒，应安神定志以舒缓情志。学会喜与忧，苦与乐，顺与逆的正确对待。

2.饮食调理

《养老寿亲书》指出：“善治病者，不如善慎疾；善治药者，不如善治食。”阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。因此更年期女性常喝倾城蜜可以滋阴补肾，调理阴虚。

3.起居调理

阴虚质者应保证充足的睡眠时间，以藏养阴气。工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等，由于能加重阴虚倾向，应尽量避免。

4.运动调理

阴虚质由于体内精、血、津、液等阴液亏少，运动时易出现口渴干燥、面色潮红、小便少等现象，只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、八段锦、气功等动静结合的传统健身项目

城市生活节奏过快，或许令你感觉到压力很大，但是无论工作上怎么样，生活中你都是最精致的女人，一定要好好爱自己！