一个九年抑郁症患者的经历分享：五年的努力改变，我拯救了自己！

还没有步入到高中，这条路就已经被抑郁给堵住了，多次发作让我痛苦不堪，第一次知道抑郁症这种病是在我14岁的时候，也是在那个时候我才知道10岁被说成“心脏病”的原来是抑郁症，因为有呼吸急促、呼吸困难等明显的躯体症状。初三的时候我经常失眠，要么不能入睡，要么就是在半夜醒来之后就再也睡不着。整个初中，我沉默寡言，没有交到一个朋友，那种痛苦没有人知道，在别人眼里我就是一个怪物，我一直在这样的深渊中无法自拔。

后来我也开始慢慢意识到，如果再这样下去，我可能会跟我的舅舅一样，他工作了差不多两年的时间，因为工作压力大，最后成了半疯状态，而我的妈妈也会有些精神不正常的表现，所以我一直觉得这是有遗传性的。

我开始吃药，不知道是不是因为身体差的原因，效果一直都不好，失眠仍会出现，白天还得照常去上课，这样的日子真的很累，而我的家人根本不理解我，我也曾试图自杀过，不过并没有成功。我还是继续上学，只是高中我没考的上。

而也是在那年我父母离婚了，或许他们离婚的原因与我有关吧。我曾告诉过父亲，我不想上学了，我得了抑郁症。之后的没几天他就与我妈离婚了，离开了我们。

没上得了高中的我最后选择了职高。父亲的离开好像激发了我想要改变自己的决心，如果不改变，我可能真的会成为一个“怪物”吧。

我坚持吃药，我强迫着自己与他人交流，与别人接触。一开始的时候真的是很难，每天的赔笑，每天的内心都有被撕碎的声音。一天复一天，撕碎了，重新整合，再撕碎，再整合，有好多次我也想撕下自己的面具，看看自己的真面目，最后还是放弃了。

我成为了一个好的“演员”，掌握了越来越多的交际常识，有了一些似是非是的“朋友”。我过的比以前开心了很多，但还有一些与过去一样，在深夜我仍旧偶尔会觉得心里堵得慌，心跳速度加快，心悸，就像是得到心脏病一样，难受的想死。

我要学会克服才行，所以我开始避开这种情绪，不重视它，忽视它的存在。时间长了，这种感觉越来越少了，后来我才知道，在心理学上，这称之为隔离。我有很多不好带情绪都是通过隔离抵消的，从心理上无视他们的存在，保持着乐观积极的心态，并且交一些心态好的朋友和他们保持交谈。

经过五年的努力，我已经停药，我也能够安稳的入睡，不良的情绪也能够自我调节，从交际的圈子，也感觉到了朋友的温暖。很感谢他们的帮助，也很感谢自己的改变和坚持。只有自己勇敢努力、坚持不懈地去踏出这一步，才会走的更远。

高职毕业之后，我找了一份工作，并且我开始自考本科，积极地生活、工作、学习、考证是我的目标，我会尽自己最大的努力，一步一步扎实地去完成。我写出我的经历也是想要鼓励抑郁症的病友们，勇敢走出这一步，拯救自己吧。

人生只有经历过痛苦才会有成长，而我相信经历过抑郁症之后，我的人生会更加的精彩绚烂。

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