孕期睡觉你是仰卧还是侧卧？这里面学问大，错了对宝宝有伤害

文|秘籍君

怀孕后的妈妈们每天都是提心吊胆，就怕肚子里的宝宝出问题，平时最爱吃的火锅烧烤之类的根本不敢碰，可乐咖啡更是没敢喝过，可是现在告诉她们连睡觉方式都有可能对宝宝造成危害，准妈妈们可是一阵头大。

到底怎么才是正确的啊？只要为了宝宝，这些再难忍受，她们都心甘情愿，但关键就是有些不懂的知识，不经意间错了对宝宝可是有很大危害的。

孕期期间睡觉，你是选择仰卧还是侧卧？

大部分准妈妈都说，肯定仰卧啊，侧卧睡对肚子里的宝宝不好，很容易压到的。

这真是大错特错。怀孕初期，孕妇采取什么方式睡觉对宝宝并没有多大的影响，因为孩子还小。但随着肚子里宝宝的发育，孕妈的肚子一天天变大，孕妇仰卧睡觉更容易压到肚子里的宝宝。因为怀孕中期以后，当你平躺仰卧睡时，已经变大的子宫会不断冲击身体内的各种血管，进而挤压很多器官，最终阻碍到子宫内部宝宝的氧气的供给与呼吸。而且这期间仰卧睡的孕妈也可能会呼吸不畅、头晕，甚至大脑缺氧的。

侧卧更多选择左侧卧睡，对宝宝好处大

准妈妈知道孕后期仰卧睡的危害后，侧卧睡最好选择左侧卧。这让很多孕妈疑惑，因为很多人的心脏都在左边，左侧卧会挤压心脏，导致血液循环不畅。但是孕妇和常人不同。孕妇怀孕中后期最好采取左侧卧睡觉的方式。

首先，有利于肚子里宝宝的生长发育。

准妈妈左侧卧在子宫的宝宝呼吸会更加顺畅，更多的营养物质会更容易进入到子宫内部，给予宝宝更多充足的营养，对宝宝的生长发育很有好处。

其次，为了孕妇的健康着想。

采取左侧卧方式睡觉的孕妈，血液会更加流通，子宫对自身肢体的各种压迫也有减轻，怀孕期间更加健康舒适，肚子里的宝宝也不易出现问题。

怀孕之后你睡觉姿势改变了吗？为了宝宝好，左侧卧睡觉不可少。

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