情绪低落就是抑郁症吗？

随着社会的发展，娱乐方式越来越多，也越来越丰富，可是真正可以轻松快乐的人确越来越少了。之前看一个谈话类综艺节目说到：现在的年轻人普遍不开心，很丧是为什么了。因为这种状况，所以才衍生出来了佛系生活态度，对于什么事情都无所谓，真的是对什么都无所谓吗？

你最近感到心慌意乱、焦虑失眠了吗？是不是听了很多道理，依旧不知道该怎么选择适合自己的道路。别慌，大部分的人都是这种状态，在不断的尝试以来达到自己想要的生活。但是追寻和尝试的这个过程真的是有点漫长和难熬。所以，难免出现一些心理失衡、情绪困扰。

情绪低落就是得了抑郁症吗？

生活中遇到不如意，情绪低落是常见的状况。

俗话说“人非草木，孰能无情”，人们在遭受到挫折之后，比如恋爱婚姻上的失败、工作上的挫折、同事的排挤、创业的失利、债务的拖累……都有可能超出人们所能承受的范围，而在心理上出现短暂的“休克”，就是逃避加麻木，因为“理想很丰满，现实很骨感”——现实太残酷实在让人难受，什么都不去想会让自己感觉好受一些。

然而这些并非抑郁。

失败有时会摧毁人的心理防线，让人们在短时间丧失自己的信心，以致于对生活看不到希望，而什么都不想去做，潜意识觉得自己没有能力去完成，不如不做！

虽说抑郁症的主要表现是情绪低落，但有了情绪低落并不一定就是抑郁症。

遭遇逆境、受到委屈、不幸事件或不良精神刺激的人自然会出现不快的情绪，但这有可能只是正常情绪反应，乃人之常情，而并非都是抑郁症。

所以，有的人只是性格内向，不善交流；

有的人只是找工作不顺利，心情不好；

有的人只是职场遇到挫折，一时心情不好；

有的人只是积极准备考试；

……

仅此而已。

抑郁症和情绪低落的区别是程度的区别。情绪低落是大部分人都有的情绪体验。但是如果程度严重，持续时间过长，就可能是抑郁症了。 这个时间标准是：情绪低落的时间长度达到了以下三点：至少两周以上；在这 两周里的几乎每天；每天的绝大多时间。

综上所述，一般人虽然也表现为情绪低落、休息不好、全身无力等现象，但心态比较积极，会想方设法改善自己的身体状况，调整自己的心态。而真正的抑郁症的患者是陷入持续的低落情绪不可自拔，还可能抵抗治疗，觉得自己是社会的负担，总有想离开这个世界的想法。