是否只有死亡能够证明, 抑郁症患者的痛苦和忧郁确实存在过?

这是一个知乎上面的一个问题，当我看了第一眼的时候，我就感同身受，活着真TM的累。

下面就看看知乎上面的伙伴都是怎么回答的吧，也许对你的生活和方面有一部分的指导和判断。

1 我也是一个重度抑郁症患者，今年已经第六年了，我无数次想着要死去，捏痛苦，我都感同身受。

但是，坚持住，真的要坚持住，不管情绪多么崩溃，不要在那时候做出任何决定，睡一觉再说。请你一定要做到这一点。

一切都会过去，真的都可以过去，它不会变好，但是终将会过去。

我曾经觉得全世界都不爱我了，可是，现在，我感受到了大家的爱，并且遇到了接受我是抑郁症病人的男朋友，他一直在学习，在理解。18天之后，他就要来找我了。

死去证明不了什么，只有好起来，坦荡荡的告诉人们你曾经经历了什么，才会有人去相信。否则，他们会认为你矫情，觉得你脆弱，胡思乱想。好好活下去，并且活得更好，打这些人的脸。

相信我，只要活着，一切就都有希望。请你坚持住，求求你。

2 你很了不起，能够在自己身处重度抑郁的状态下，依旧关心那些处境相同或者比你更糟糕的人，这很了不起啦，但你也并非是独一个，知乎上有不少长期重度抑郁的患者，十年以上的，接近二十年的，比比皆是。他们每一个都以自己的方式努力的活着。

我不劝你生或死，只是想说一点事，抑郁症从大部分人的角度来说，是不可理解的，不愿意是前提，麻烦是后果，你指望农村的家庭父母来了解抑郁症，还是指望繁忙的工薪阶级来了解抑郁症？不能说绝，还是有的，还是有很多的家庭愿意为了自己的孩子付出，愿意去了解，愿意去忍受，愿意去接纳身患抑郁症的家人。这个世界上不是所有人都是你的父母，而事实就是大部分的患者注定生活在不理解之中，那不是别人给予的绝望，从不是，是自己给自己锁上的枷锁，没有多重，让你走不动就是全部了，当被压垮，死亡似乎成了唯一的方法。

有一位朋友，很小就患了抑郁症，在这个平台上和其它平台上努力的帮助跟她处境类似的人，做一些小饼干给他们，给充手机话费，出远门去看他，甚至给他提供住宿，让自己拮据的生活几乎无法维持下去，这个患者把所有的耐心给了他们，最后在她将死之时，没有任何人试图拉住她，我不说我对患者们的失望，只是相信她所说的“不是每一个患者都值得去帮助”，我说服了她，让她存活下来，她似乎就是为了帮助抑郁患者而活，依旧帮助着她们，我支持但不完全支持，我们任何一个人都没有理由可以取代患者生活中除了朋友以外任何一个位置，哪怕再像也只是类似。

消极的话说到这里为止，抑郁症不是死亡便是绝路，理解是最重要的东西，但是应该放在最后，是压在心底的秤砣，它不是港湾不会永远等待你停靠，只能在你想念时给你力量，那么之上是什么呢？药物的力量，心理医生的力量，就医和服药是你最好的最简单最强力的武器，最低程度也有安慰剂的效应，我们不用来谈抑郁症的何种亚种，确诊不信就再确诊，真正确诊就是应该尝试服药，尝试改变自己的生活方式，家庭受挫的努力试着离开家庭，学校受辱的考虑休学，工作受挫的尝试换工作，最重要的是，永远不要把抑郁症作为伤害别人借口，不要把抑郁症作为放弃的借口，它再不像样，它从始至终是一种疾病，它只有通过让你自杀，这唯一一种方式来结束你的生命。

我不是抑郁患者不是心理医生，只是一个普通人，我稍微比一般人多一点点耐心，所以给了他们一点点宽容，我不会指望任何人跟我一样，只是想说，抑郁症不是妖魔，他只是病了，别人需要睡觉和多喝热水来加快新陈代谢，他们需要一些宽容和理解来帮助他们的心情，不要觉得矫情，抑郁症确实存在，没有什么了不起的症状，不会让他脸花不会让他皮肤溃烂，给的只是绝望，痛苦，最后麻木，他们会因为生活中的任何一点亮光生活下去，也会因为任何一点黑暗死去，人命因我们的一言一行，日积月累而决定去留。

我不谈具体的方法，知乎上比我有资格说方法的人太多太多，你想听比你更糟的故事，多到你想象不到，相信我有些人的人生远比故事荒诞的多。公众人物的死亡还有人关注，更多默默无闻的人的死去呢？就像雪花，飘落了就飘落了。我曾给一些大V私信，他们往往一样身陷抑郁的囹圄，自杀不是一次两次，他们有数不清的祝福，我希望他们能用他们的影响力来谈一谈抑郁症，至少也不要让这么多人误解抑郁症，不过私信始终没有回应，我理解每天有多少人私信她们，所以我不愤怒也不意外。人总是该做一些自己想做的事，除了死亡，你有无数的选择可以选择。

冗长的话到此为止，抑郁患者始终是人的一部分，死亡会来临每一个人的身上，所以不必着急，经营好现在的岁月，永远要抽出空来看病，永远要抽出空来服药，在没人关心你的时候，它们始终忠实的起作用。希望永远都在绝望之中。

我不再说更多了，祝各位好运，早日痊愈。也要告诉题主，永远要知道自己是谁，我们帮不了所有人的。

3

单从问题来说，不是，因为即使你死了别人也不会在意，说这么点痛苦就受不了了，只会把死亡归咎于你的脆弱。

人如果能患上抑郁，往往父母的教育是有明显的缺陷的，而长期抑郁，多数得不到家人的理解和支持。我很不喜欢过分夸大亲情的说法，事实上大部分抑郁症患者的父母不只是不理解，多的是不在意，甚至恶语相向。而且部分患者还是未成年，没有手机电脑，没机会发声。

再从社会和网络来看，最近接连曝光的房思琪事件也好，北影事件也好。显然当事人都是经受了校方的极大恶意，冷漠，泼脏水，不负责。

有人会说，不是有很多表示同情的网友吗？其实吧，他们都有自己的生活，过不久就忘了，这是人类的通性。他们或叹息几句，或咒骂几句，或祝福你终于解脱，不管如何很快就忘了，没有人会去改变什么，也没人能改变什么。你充其量只是他人茶余饭后的谈资，小说人物一般的存在。如果这也能被称为存在过的话，那么也算是你开心就好吧，哈哈。

所以说，把死亡看作是一种证明存在的方法，本身是相当愚蠢的。死亡仅仅是一种为了摆脱痛苦，不得已，也是唯一能采取的有效的手段，虽然一定会被他人唾弃，往尸体上吐唾沫，但当事人不在意了，离开这个世界就好。抱着这样的观念去死，才是正确而又可悲的。至于证明存在，戏言罢了。

4

【自杀的人，是为了什么？】

大多数抑郁症患者都思考过这个问题吧。

其实现下不太想思考这么沉重的事情。

但是看到题主说【没有死亡的冲击，诊断证明书在他人眼中看起来永远只是笑话。】我想到林奕含，想到最近武大自杀的学生，想到千千万万个与你一样痛苦的人。

忍不住落泪。忍不住言语。

有的人自杀是为了让他人后悔与痛苦忧郁；

但我想更多的抑郁症患者自杀，却只是为了抹去与这个世界的一切联系。活着是痛苦的，痛苦是无解的，任何方式都是会导致恶性循环的，所以死去，是最好最温柔的逃避。

而，死去是抹去你的痛苦和忧郁。它的证明，最形而下的存在形式，是一张经过检验官的死亡公证；它轻薄，冰冷，苍白，一如你死后静止的皮囊，和不知已远去何方的灵魂。

它并不承载你的痛苦，你的忧愁。

【自杀以后，人们怎么讨论我？】

梵高死去后，人们仍在仰望繁星之夜。

海子死去后，人们在每年3月26日复吟“春天，十个海子复活”的诗。

太宰治死去后，他的《人间失格》成为像“黑色星期五”一样的存在。

艺术家与诗人们的死，被升华为对艺术生命的致敬；或者成为对他们一生作品的分析与鉴赏线索；

人们了解，噢，他们曾痛苦。

但是是怎样的痛苦？没有人会愿意从艺术之外角度去理解。

而，我死去后呢？

每一个普通人死去后呢？

林奕含的去世，从她的文字中可以看出，其实是非常复杂的，这是因为每一个个体的思维都比我们想象的要复杂得多；即便最普通，最平庸的人也是。

艺术家与诗人们可以将这些痛苦用文艺的形式表现出来一些；但这是经过了美化润饰的，向生与死的艺术，向心灵的探索性创作。

他们死后，痛苦和忧郁得以以艺术的形式永久存在。但是他们生，他们死，这些艺术一直存在。死亡让这一切更悲壮，但也让其个人艺术的进程就此终止。

而每一个普通的患者最平凡的痛苦，或许只能用干巴巴的几个字，并不良好地勉强形容自己的痛苦。即便林奕含，如果没有狼师之事，她的死去换来的或许就只是【美女作家抑郁自杀】的一个耸动标题，和任何一个【名牌大学生压力大跳楼】的标题一样， 被所谓“热议”，被悲叹一二，被辱骂三四，然后渐渐湮没在历史的洪流里，无声无息再无波澜。

或许家人和爱我们的人，还会因我们的死而痛苦，因不理解我们为什么选择死而忧郁；这都不是对我们的痛苦和忧郁的理解，甚至，他们或许因此又会制造下一个悲剧。

【亲戚或余悲，他人亦已歌。】

所以。所以。

一个普通人的自杀，叫做凄惨。躯体惨不忍睹，而心灵无人有兴趣探索。

一个艺术家文学家哲学家的自杀，叫做凄美。

你要认真的活着，努力的向上，创造与思索，留给这个世界与你心灵相关的一些物质。这样当你死去，你的死才会被视作有价值，才会被珍视；但也不要妄想这份珍视是对你的痛苦的忧郁的重视。

更好的结局是，当你认真的奋力的好好活着，当你前行着，当你渐渐不再迷茫，渐渐平和了曾经四分五裂的心，或许，你也不会再想，【该不该自杀】这个问题了