处于抑郁压力之下的夫妻关系该是怎么样的？

压力能影响我们的认知情感和生理，在一定压力的状态下，我们的判断力会受损。我们更不能接收信息和正确的评估形势。我们会感到抑郁，焦虑，害怕和沮丧。我们会害怕出现生理疾病。生理上任何抵抗力低下，我们身体的各个系统都会有相应的反应。抑郁症患者在压力下变得更抑郁，压力几乎是所有抑郁症发作的源头。

良好信任度的夫妻关系，是对抗压力最好的疫苗。夫妻具有独特的关系优势，双方也有机会长时间的完全表达自身的感受。这在其他的关系中几乎是不可能的。当然，夫妻关系的危机会带来翻旧账的问题。和平时期夫妻是不会计较，但当外部问题爆发时，他们就会发现那些未解决的麻烦会损害自身资源。比如，总是责怪别人而自己不承担责任的倾向，在夫妻关系和谐时能够被容忍，而在压力下则可能毁掉一段婚姻。夫妻压力也有积极的结果，就是在压力下夫妻如何能够建立信任，如何学会欣赏对方的优点，由衷的意识到他们是多么需要彼此，拥有彼此提供支持的体验。

承认压力的存在以及你正处于压力中的反应是有帮助的。压力会让生活混乱不堪，分崩离析；如果夫妻铭记这一点的话，他们就能接受他们强烈的感受和激烈的反应都是正常的。他们就没有必要害怕失去控制。他们可以对自己及彼此说，我们之间发生的这些糟糕的事情，现在的反应时正常的。在这种情况下这种反应是很自然的。

当夫妻一方感到有压力尤其是抑郁时，通常会涉及夫妻双方。这也许是不言而喻的。在有压力的时候，配偶应该是起着关键作用的。但是有些人坚信自己什么忙也帮不上，既不提供建设性的建议与帮助，也不提供情感上的支持来帮助对方面对这个问题。如果夫妻一方感到抑郁，另一方要有意的参与其中。参与不是要你提供建议，和问题的解决方法，除非你非常确定那是对方想要的。参与是要你倾听发现和接受对方的感受，也是集思广益探索新的情况的良好途径，给对方希望和鼓励。让对方感到自己并不孤单。

当我的妻子得了甲状腺肿瘤时时，我们的婚姻出现了危机。这个时候我完全忙于我的学术论文。当我听到医生对她说，这个这个肿瘤是良性时，我觉得我妻子的担忧是多余的，而且也并没有重视。当她一定要医生给她保证时，我很生气。糟糕的事情发生了，她不得不进行手术。这意味着我们家正常的生活会有影响。我决定要给一岁多的儿子断奶。我没有意识到给孩子喂奶是她和儿子培养感情的重要性，也没有意识到她在没有准备好以前不想让儿子断奶。总之，当我的妻子对许多事情感到害怕而生气时，我对她的态度就好像她是个可怜虫。

还是心灵密友平台的咨询师给我指出，论文的压力不足以解释我对妻子的不良行为。老师引领起我对母亲生前的依赖和抑郁的反应，是否定，忽视，合理化，显然我现在做同样的事情。我也很害怕疾病，当疾病发生时我只是告诉她不要担心，而且她表现担心是时，我还很生气。后来我意识到如果夫妻一方不努力帮助另一方度过危机，夫妻关系将遭到破坏。有时没有受到危机直接影响的一方会回避、生气或者产生自身的问题。在这种情况下，我们可以推测他们都一直过度依赖正处于危机中的一方。由于对方没有提供情感上的支持，他们便感到愤怒和背叛。他们也可能会意识到这样的愤怒是不好的，因着自己的自私感到难为情，夫妻之间的交流就遇到了障碍。这样一来，夫妻之间的关系越来越差，更可怕的是抑郁的一方将进一步走进抑郁的深渊；所以出于压力抑郁下的夫妻关系很重要，切实有效的关怀陪伴才是好的方法。