心理学：掌握这三种爱自己的方式，你会越活越高级

什么是爱自己，爱自己不是给自己买多漂亮的衣服，不是夸耀自己有多厉害，那只是一种表面形式，真正爱自己的高级方式就是深入去体会生命，也就是全身心的拥抱自己，感受自我生命的独特性，我们可以学会这三种高级方式爱自己：

心理学：爱自己

取悦自己其实就是让自己舒心。很多时候我们都会过度在意他人的意见，而忘记了自己的感受。取悦自己其实就是尊重自己内心感受，不需要刻意去讨好他人。

蒋方舟曾经讲述自己治愈讨好型人格最大的特征就是会骂人了，以前总是压抑了自己内心，现在终于懂得尊重自己了，不用刻意在乎他人看法，而是大大方方表达自己内心最真挚的意见。

取悦自己其实就是按照自己想要的生活方式过一生。要知道每个人的生命只有一次，每个人的人生都是独一无二的，一件事只有你自己认可的时候，它才是最有意义的，它也是我们内在的归属感，是我们与自己真心恋爱过程。

取悦自己是可以说是爱自己最高级的方式，当我们懂得爱自己的时候，我们才会发自内心的认同自己，也开始找到自我生命意义与价值，更重要的是我们建立了属于自己的评价与标准，从心活出了自己。

心理学：爱自己

爱自己的第二种高级方式是勇敢一点。取悦自己是听从自己的内心呼召，那么勇敢一点则是争取自己想要的。

去做自己想做的事情，去表达自己想爱的人，让我们自己变得更为勇敢，也是感恩生命给我们馈赠。往往来说我们每做一件事，都会使人身心解放，即使把事情办坏了，也比什么都不做强。而通常只有一件事会使人疲劳，那就是我们内心摇摆不定和优柔寡断。

《乱世佳人》斯嘉丽之所以能活的非常灿烂，就是知道自己需要什么。她喜欢表哥艾希礼 ，她从来都不在乎别人的眼光，而是三番四次的去表达自己内心真挚的情感。她活的脱俗，在她人还在议论寡妇是否能跳舞的时候，她已经勇敢的舞出自己最美丽的舞姿。她之所以让白瑞德念念不忘，就是因为她的勇敢与任性。

心理学发现，我们永远不要低估任性的美德，因为任性往往是我们内心最为舒坦与愉悦的时候。而内疚才是对我们最大的消耗。

去爱吧，就像不曾受过伤一样

跳舞吧，像没有人会欣赏一样

唱歌吧，像没有人会聆听一样

生活吧，就像今天是末日一样

心理学：爱自己

3、接纳自己不好的一面

正如张爱玲所说，生命是一袭华美的袍，上面爬满了虱子。每个人的生命都有其幸与不幸的地方，在更高层面看来，幸与不幸就是生命的一体两面，我们与其抗争，不如接受这最为真实的自己，我们才会看到自己身上闪闪发光的一部分。

这就是爱自己的三种高级方式，或许你会明白，最好的爱就是去感受体会这生命的旅程，取悦自己，我随我心，接纳自己不完美，争取自己想要的人生，才是你不枉费自己的一生。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。