孩子拖延、懒散、做事没规律，这7招真是奇了，秒好
家长在面对孩子磨蹭，“拖延症”时，有时也是很奔溃的。那么如何帮助孩子克服磨蹭，拖沓的“拖延症”呢？兰兰妈总结归纳了一些好的方法，分享给大家。希望可以帮到大家。
我们可以借助Circle Map（圆图）和孩子一起列举出他们一天当中所要做的事情。孩子的思维通常是比较发散的，也就是我们通常说的 “想到一出儿，是一出儿”，而很难有全局观。和孩子一起把他们一天所要做的事情都用“圆图”的形式列举出来，孩子会发现“哇，原来我每天需要做这么多事情啊！”他们就会有一个直观的整体的概念。
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用Flow Map（流程图）把每天的事情用流程的形式画出来。和孩子一起做出切实可行的计划并不是件容易的事情！这需要家长和孩子耐心地沟通，帮助他们整理思路。计划的执行可以灵活处理，并且在执行过程中不断做出调整。
如果在执行过程中出现时间不足的情况，根据事情的重要程度可以做出取舍。比如说当天作业太多，可以把看动画片或是玩游戏暂时放弃。周末也不必完全按照平时上学的计划来执行，家长可以和孩子另外制定一张周末的表格，或是在平时的基础上略有调整。做计划的目的在于执行，孩子在执行的过程中得到成长，实现自我管理。
除了和孩子一起运用“思维导图”来制定每天的日常计划之外，帮助孩子克服“拖延症”还有一起其他的诀窍。
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诀窍1：首先是拆分任务。好多人不愿意执行任务，就是觉得整个工程量太大，或者太麻烦了，而将这些看似不可能完成的“大任务”拆成小任务，就可以有效克服心理障碍。当孩子们完成一个小任务时，家长们就让孩子将这一任务在清单上狠狠地划掉（这可是个很有成就感的过程！）。走一步，再走一步，不知不觉中，任务就完成了；
一开学，家长和孩子们都会树立一些新目标，比如这学期看多少本书啊等等，但往往到学期结束时，却发现，一个学期除了老师硬性要求的书外，一本也没看，或只是翻了翻就放在一边，没有下文了。
这是因为看书这件事，不像每日家庭作业，有个明确的deadline。像家庭作业，拖也就拖几个小时最多几天，但像看书这样的事一不小心可能会拖一辈子！所以这就需要家长们和孩子一起为自己设立deadline，根据任务的量，把期限设立在几小时之后，几天之后等等；
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诀窍3：给自己留一个缓冲。哈哈，也许这是拖延症患者们最想听到的建议了，不过这确实很重要。如果时间计划制定地太紧，一旦错过就难以继续执行，很可能一拖到底！
小编曾经看到过一个小朋友的时间表，非常诧异！他计划很早起床，然后去跑步，再去背单词，紧接着看多少页书……期间，没有什么缓冲，对自己十分“克扣”，但这样的计划往往最后变得无法实施，（理想很丰满，现实很骨感），总是计划赶不上变化，最终回到“拖”的状态。
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诀窍4：作业分段你先了解孩子当天的作业量，然后规定在一定时间内必须完成，如完成得好可以给予奖励。
如果作业太多，可以把作业分割成两个或三个阶段。如第一次规定做15分钟，完后休息一会，然后再规定一个15分钟，再休息。当孩子的注意力提升之后，往后所定时间就可以慢慢延长，等养成高度集中学习的好习惯时就不用再分割时间了。
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诀窍5：除此之外，父母还应该和孩子一起制定一系列的奖励和惩罚机制。比如说，连续三天都按计划完成，可以多看10分钟动画片或是吃几颗巧克力。连续三天没有按计划完成，则暂时剥夺看动画片的时间，等等。
诀窍6：为孩子提供安静的学习环境孩子学习的地方要简洁、整齐，尤其是书桌，准备好所有要用到的文具，但不要堆放玩具等会分散孩子注意力的东西。孩子学习的环境还要安静，不要在孩子学习时，中途为了关心孩子，又为孩子送水果，倒水，这其实也是在干扰孩子。
诀窍7：训练注意力本身孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善，还处在发育当中。（☞提升孩子注意力）
你看，单孩子写作业磨蹭，这个看起来很平常的问题，都包含这么多原因，更别说学习和生活上的各种磨蹭了。生活中，家长需要多注意这些细节，对孩子多一些耐心，为作出正确积极的引导，帮助孩子健康的成长。