心理学：自我成长，需要小心这5个坑

现在越来越多人重视自我成长了。

我身边有的人会花大量的时间和金钱去成长。有的人说花了上百万美金！我自己也花了应该有10～20万了吧。自我成长的5年多了，想一想，还是走了一些弯路，掉进了一些坑，浪费了一些时间和金钱，可惜了。

所以我简单列一下几个常见的坑，也许，能帮你省点钱和时间，这样你就可以给我点赞赏什么的。

1）迷信权威

而现在很多老师，看人一眼，就声称知道你是什么样的人，是否健康，有什么问题。他们有很多的方式让人形成崇拜或者依赖，通过这个达到控制并盈利的目的。

生命是认识自己身心的过程，对于权威的崇拜，最后都会破灭。

2）迷信理论或者方法

依赖某种理论，也会失去对自己的了解。比如在教练技术课程中，有一个456的理论，学生死板的用这个理论来要求自己，理解生活，失去了对自己身心的觉察和认识。

理论是死的，我们要了解的是这个丰富、智慧、一直在变化的身心。

有的人期待通过某种方法，让自己快速摆脱痛苦，比如暗示、家排、催眠，如果你稀里糊涂掉了一个坑，然后又稀里糊涂出来了，很快还是会再掉进来的，这样就失去了一个解决问题的机会。

3）不行动

如果不断的学习和上课，但是在生活中却不去践行和总结，那么也会停留在理论层面。就像去医院看病，开了药但是却不吃，最终也不会有效。

在我的成长社群里，有的成员平时不践行，一痛苦了就会我问这么办，我也很为难。就像学走路，得先迈步子，这才知道迈大了还是小了。不迈，永远不知道如何走路。

4）不足的心态

我自己刚刚成长的时候，有一种惯性，觉得需要找到自己的毛病、模式，这样才能成长自己，但是这样做，却一直在强化自己的不足。也有人专门找那些严厉的人来批评自己，觉得自己这样才能上进。但是实际上，从心理学的实践来看，我们最需要的是理解和接受，理解了才有智慧，接受了才有力量，这样才能不断的去尝试和总结。

现在有些很贵的成长课流行“回应”——找不足，挑毛病，其实更多的是带来再次的伤害——我们就是因为缺少理解才导致了生命的困境。

正念或者禅修是非常好的认识身心的方法。但是如果用来避免痛苦，追求舒服，也就用错了，并且是不会达到目的的。

答案不在别处，而在自己之内，遇事不顺，反求诸己，老子说其出弥远，其知弥少。无论如何，只要在生活中，随时回到自己的内心，来观察、认识自己的身心，无论通过什么方式，成长都不会掉入坑里。

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