帮你正确区分抑郁症和社交恐惧症！

有患者问道：我在公众场合人多的时候会觉得头部有紧缩感，心情紧张，心里害怕，憋气，一个人独处的时候除了有点焦虑之外就没什么了。吃抗抑郁药，躯体症状没有什么改变，就心情比以前好点了。请问我得的是抑郁症还是社交恐惧症呢？

是的。在当下，患有抑郁症和社交恐惧症的人非常多，那么它们分别都有哪些症状表现？区别又是什么呢？今天，将就这两种疾病向大家展开说明一下。

社交恐惧症必须具备以下四个特征

1.患者对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。

2.患者必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状，如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。

3.患者有反复或持续的回避行为，患者会有意或极力回避社交场合，避免去公共场所及需要与人接触的场合，以至于长期将自己封闭在家里，严重影响其社会功能。

4.患者知道这种恐惧是过分、不合理，或不必要的，但就是无法控制，所以很痛苦。

抑郁症有以下三大典型症状

1.情绪低落

主要表现为显著而持久的情绪低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

在情绪低落的基础上，患者往往感到无价值感，常伴有自责自罪。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

2.思维迟缓

患者思维缓慢，反应迟钝，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。

临床上可见言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

抑郁症患者往往生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。

严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅。

抑郁症与社交恐惧症的区别究竟是什么？

1.社交恐惧症患者是不敢社交，抑郁症患者是没兴趣社交

虽然二者都有回避社交的表现，但是社交恐惧症患者是不敢社交，抑郁症患者是没兴趣社交，二者有明显的区别。

社交恐惧症患者通常不敢出门，不敢跟人说话，不敢与人打交道，他们害怕自己的言行或呈现的惶恐、焦虑症状导致他人负性的评价。为了躲避这种恐惧，他们选择闭门不出。

而抑郁症患者则是由于疾病影响，对各种事物提不起半点兴趣，其中包括社交。有些患者之前甚至是社交小达人，但患病后只能慵懒的躺在家里休息。

2.社交恐惧症患者有明显的焦虑情绪，而抑郁症患者只是抑郁。

社交恐惧症是焦虑症的一种，患者会伴有焦虑情绪。他们害怕被审视，害怕社会互动，害怕在他人面前演讲，他们害怕被拒绝或者冒犯他人。

而抑郁症患者主要体验的则是一种抑郁情绪，他们的自我价值感往往偏低，自罪情绪严重，出现入睡困难、早醒后难以入睡等睡眠障碍。严重者甚至会出现自杀念头或行为。

对于开篇所提到的患者来说，他明显是得了社交恐惧症而非抑郁症，用抗抑郁药治疗是不对症的。需要重新看专业医生评估病情，给出最恰当的治疗方案。

其实，在我们身边不乏这样的人，他们敏感内向，不善言谈，接人待物畏畏缩缩，紧张局促，他们很可能有社交恐惧症。对于这样的心理障碍，患者应该自觉的加强锻炼，比如鼓励自己与生人攀谈，在大庭广众之下发表意见等等，必要的时候是需要心理辅导的。

知道你会来，所以我一直在等待。在这里，我想要给所有孤独的人点亮一盏灯火。用我的故事温暖你，也温暖我。可以在我的公众号（抑郁联盟：yiyuzheng8886）找到我。