压力过大谨防心脏神经官能症

神经官能症是在急性精神创伤，长期脑力劳动及体力劳动过度的情况下，由于兴奋和抑制过程的过度紧张所引发的高级神经活动的慢性障碍。它包括有心脏神经官能症、胃肠神经官能症、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑症症、神经衰弱等。

心脏神经官能症是一种顽固的功能性疾病，严重地影响病人的身心健康。随着社会的高速发展，激烈的竞争，工作以及学习压力过大，情感压抑、思虑过多、家庭婚姻不稳定，精神紧张等都会导致神经官能症的发生。那么，应该如何治疗心脏神经官能症呢？下面为大家详细介绍。

学会自我减压：每个人都会面对生活和工作上面的压力，如果压力过大的情况下就一定要学会自我减压，要进行自我疏导，不要太过担心，因为过度焦虑并没能起到实际性的作用的，所担心的事情往往不会发生的。

学会自我催眠：失眠是很痛苦的事情，在进行压力比较大的情况下，就会担心自己休息不好而影响明天的工作，往往越是这样担心就越睡不着，这时候要学会自我催眠，当出现失眠症状的时候，可以让自己数数和静卧以及自我暗示等方式来缓解。

坚持体育锻炼：失眠主要是神经系统发生了紊乱而引起的，坚持体育锻炼，可以使身体的各个机能都能够很好的工作和配合，而且能够提高人体的免疫力，在运动后就会产生疲劳感，就能很快的入睡。

尝试中医中药治疗：其实神经官能症还是好治疗的，在平时可以服用一些中药来调理，喝上一个疗程，症状大部分都会有好转，所以不要太过担心。