心理学：经历人生的挫折与低谷后，你将会拥有这五种反脆弱能力

每个人都可能会经历过生命的一些创伤，心理学发现，人在经历创伤后，一旦走出这股阴影，往往事后能带给你更强大五种力量：

心理学：强大自己

1、发现自己潜在力量

有时你比相信中更勇敢，桑德伯格曾经在自己丈夫去世后，后来从那股阴影中走出来，她在接受访谈的时候讲述了“我们比我们知道的自己更脆弱，但是同时我们也比我们想象中的自己更强大。"

这就是创伤后带给我们的第一种力量，发现潜在自己能量。报纸上曾经记载了一个母亲救自己孩子的故事，她的孩子要从楼上坠落下来，为了救孩子的生命，她在危机的时刻，短跑的速度已经打破吉尼斯纪录。爱的力量不可思议，在危机时刻，有时你也会发现你内心很强大。我们常常听说过一句话，为母则刚，也是经过孕育的痛苦，女性事后拥有一种更为伟大的力量，变得无坚不摧。

心理学：感恩

2、感恩生命

挫折与创伤也会让人学会感恩，很多人经历过创伤后，往往会更加珍惜身边的东西。 比如曾经经历过大地震人们，活下来的很多人会更加感觉到生命的重要，因为他们觉得自己受到老天的恩待，所以能够生命长存着。心理学也发现，感恩是我们对自己生命的一种新发现，挫折与创伤有时可以让我们切换新的思考频道，从而发现新的人生旅程与生命价值。

心理学：真实关系

3、能够拥有更为真实的关系

在患难面前，我们才知道谁是真正的朋友。在逆境面前，往往能让我们看到最真诚的友谊与最真实的关系，我们也可以收获更为真实的友谊与最真实的亲密关系，哪些人值得一辈子交往，哪些人只是我们人生中过客。挫折与低谷让我们更容易发现人生中的真相与真实的世界。

心理学：生命意义

4、重新寻找生命的意义

经历过生命低谷后，往往能够重新发现生命的意义。我曾经一个师姐本来是一个学霸，在美国出车祸后，意识到自己人生中最重要的事情是什么，于是她辞职结婚，做起来自己一直想做的儿童教育事业，现在的她每天活得精神奕奕，更有力量，把正面教育推广到全国，成为很多人心目中的正能量。这就是创伤后带给她重新审视自我命运与自我价值的重要机会。

5、发现新的机会

经历创伤后，你也有可能会发现新的事业机会。上帝关掉了一扇窗，必然也会为你打开新的一扇窗户，吴清友在发现自己得了癌症九死一生后，于是开始了诚品书店的经营，谁能说这不是他新的机会，他所经营的其他生意影响力不及诚品书店的十分之一。到现在诚品书店已经遍布全球，吴清友说那次死里逃生是一次新生，他将自己生命的理念开始播撒在全球。我们经历过挫折后，往往会有一种全新对生命的塑造。

这就是创伤与挫折带给我们的价值，让我们变得内心更为强大，正如《反脆弱》书籍所说，所有没有打败你的都将让你变得内心更为强大。欢迎大家探讨在低谷后，你收获了什么样的成长力量。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。