「解忧信箱」愿你所有的困扰都可以有处安放
10个临空人中就有1个关注我！
上海虹桥临空经济园区心理健康服务工作室的“解忧信箱”已开通近一个月了，许多有烦恼的小伙伴都给我们寄来自己想要倾吐的心事，在这里小编寻找了一个比较有代表性的烦恼，给大家解答，希望在帮助到她的同时，也能给你些许提示。
Welcome
解忧信箱
营业时间：全年无休
您的烦恼描述+您的烦恼诉求”的文字，把您的信件发送到工作室邮箱：
家里催婚让我很焦虑
小七：到了该结婚的年纪，但是喜欢自己的自己不喜欢，自己喜欢的又不一定喜欢自己，家里催，亲戚催，超级烦，该怎么办？
Dear 小七
你好，很高兴收到你的来信！
其实，我想说，并没有所谓强制性的一定要结婚的年纪和标准，可能只是周围大部分人都刚好会在差不多的年龄范围内步入婚姻，而当我们无意识间反观自己，将这个年龄范围和他人的状态套用到自己身上时，才会产生所谓的焦虑。
但是，你有去想过什么是焦虑呢？当你周围人不再去催促，你是否还有焦虑感呢？当你自己足够承受自己的这份成长，是否还会焦虑呢？
从心理学来讲，焦虑是对于自己未来的不确定性的无范围的迷茫感，之所以会迷茫，是因为自己在思考，在想办法改变。那么，通过这样的思考，你的内心也会越来越成长起来，会越来越强大起来。
从你的信件中，我还不知道你目前的烦恼，是否更偏向于家人和亲友们的催促？
我们来做个小活动吧！找一张白纸，在白纸的中心点上面写上你近期的目标，可以写的很大很大，只要你舒服的状态就好，周围可以在各个方向写上你自己的优点，一直想，想到写满整张纸，这个时候把这张纸放到自己能看到的位置。你愿意去尝试吗？当你愿意尝试着去改变，那么我相信你的烦恼会慢慢解决掉，不信，你可以试试看
期待你尝试后的下一封来信！
解忧邮箱
2018.3.28
阿兰.德波顿说：“被他人注意、被他人关怀，得到他人的同情、赞美和支持，这就是我们想要从一切行为中得到的价值。”他认为，这种被认可的需要就是现代人内心焦虑的根源。
怎样缓解内心的焦虑，专注追求自己的目标？任何有关夫妻亲密关系、子女思想行为教育、人际社交障碍、工作焦虑等等，都可来信至“解忧信箱”，让我们帮你解决各式心理、情绪问题和烦恼吧。
解忧邮箱不仅是你的好朋友，能安静地倾听你的心声，更是你的私人专业心理咨询师。
解忧信箱投递注意事项
1. 关于来信：解忧邮箱会对您的信件进行保密，且在三天之内回复给您。若是您的问题或话题被我们选中，我们将会把问题和答案发布在每周五的“解忧专栏”当中。
2. 诉求内容：可以是“希望解忧邮箱能给我一些建议”，或者在信件中明确提出“希望上海临空经济园区心理健康工作室能够给我一些指导”，亦或是根据自己的感情问题提出诉求。
3. 关于图片：为了使来信主题更加明确，可以附上您觉得有必要的图片，其中图片我们仅作为问题回复的参考，不会公开。
4. 版权及隐私声明：您的烦恼默认公开作答，将内容的版权及衍生权利授予上海临空经济园区心理健康工作室使用，允许其公开发表及使用您的文字作为素材和案例为更多人提供参考。如需公开，我们会对您的头像和昵称等个人信息做匿名处理，也请您在描述问题时自行做好隐私保护。
5. 工作室解忧信箱提供的咨询服务为公益性质，在体验期内不会向用户收取费用。
6. 在描述问题时，应尽量真实、具体地表达您面对的问题，可能一次来信无法完全解决您的问题，如有需要，欢迎通过回复邮件的方式继续进行咨询，本过程仍为免费。