我正在人生低谷，但我高兴死了-一位抑郁症患者写的如何快乐的书
这是一本我看了一下就决定推荐给任何人看的书：
2017年的美国，有一本爆红的奇书——《高兴死了!!!》。
虽然书名叫《高兴死了!!!》，却是一位抑郁症患者写的如何快乐的书。
提到抑郁症患者，你最先想到什么？
相信很多人脑海里闪现的，是一张垂头丧气的脸。
珍妮·罗森，被誉为「全世界最快乐的抑郁症患者」，却颠覆了世界对抑郁症的认知。
图片上这个笑容灿烂的女人，就是珍妮·罗森，超级畅销书《高兴死了!!!》的作者。
她同时患有十几种精神疾病，那些你听说或没听说过的精神类疾病，她都得了个遍——
抑郁症，焦虑症，冲动控制障碍（会引起自残），回避型人格障碍（严重的社交焦虑症），自我感丧失症（类似磕high了的症状），还有轻度强迫症。
其中持续时间最长、对生活困扰最大的就是：抑郁症。
▲珍妮同时也是一位畅销书作家
珍妮的抑郁症，从中学时代就开始了。
有一天，中学生珍妮在医院课外实践，看到医生手里的血液标本后，瞬间直挺挺地倒在了一堆便盆上。
珍妮非常乐观地回忆说，幸好便盆是空的！
但从那一天开始，珍妮就得上了荒唐的“白大褂恐惧症”——看到医生的白大褂就会昏厥。
带猫看病，兽医刚穿着白大褂走出来，她却昏死在猫身上……醒来衣衫不整被一群猫猫狗狗围观。
在妇产科做阴道检查，医生刚做到一半，她昏厥了……以至于她每次都要嘱咐妇科医生：别管我，先做检查。
渐渐地，抑郁症带来的其他症状也越来越严重，比如长期的失眠和焦躁。
有时候，因为情绪失控，珍妮连续一星期都起不了床。
她还患上一种叫“拔毛癖”（冲动控制障碍）的病，发作的时候会控制不住地去拔头发。
拔完头发走出卫生间前，她必须拨弄头发，掩盖头顶的斑秃。
长期的心理疾病，也让她外表看上去越来越憔悴。
▲珍妮出游都是freestyle
随着病情越来越严重，珍妮在妈妈的鼓励下，决定面对这个病。
然而，经过长年累月的吃药、看医生和治疗后，珍妮的病情依旧没有好转。
遇到大场面，她还会控制不住地躲到厕所或桌子底下。
她在后来的《高兴死了!!!》中写下了对家人的愧疚——
有人说，你把你的家庭榨干了……
你的亲朋好友理解你、关心你，但是他们在过去的半个星期里一直看着你在房子里跌跌撞撞和在浴室里放声哭泣，他们也会感觉疲惫不堪。
你想要爬起来，去工作，去洗澡，去微笑，但你发现自己在女儿初次登台表演的时候睡着了。
▲火遍全球的奇书《高兴死了!!!》
珍妮愤怒生活如此不公平，更愤怒被抑郁症占满了自己的生活——
她可是个作家，却失去了表达情绪的能力。
走投无路的珍妮，决定开始写博客。
2010年10月，珍妮在博文中写道，她的一位朋友意外去世了。
但这一次，珍妮没有崩溃，她想哪怕是出于对这个世界纯粹的愤怒和报复，也要让自己——
疯狂地高兴起来！
“我正在人生低谷，我现在高兴死了！”
珍妮利用自己的名气，在推特上发起了一个运动：高兴死了#furiously happy
“高兴死了”活动，鼓励所有抑郁症患者，只要有机会，就要疯狂地做一些开心的事情，因为对抑郁症患者而言，糟糕的状态随时可能来袭。
几小时之内，“高兴死了”的活动就火遍了全球。
除了世界各国的抑郁症患者，有更多普通人加入“高兴死了”运动。
许多人第一次去尝试了那些曾经想而不敢、不可理喻的趣事，体验到强烈的快乐感。
这段时间里，抑郁症缠身的珍妮做了无数疯狂的事情，并通过社交网站“直播”——
和朋友一起出门，毫无预兆地跳进喷泉；
参加说走就走的旅行，跟在龙卷风后面狂奔，还煞有介事地到处寻找UFO；
电影《暮光之城》上映，她披着一条真狼皮参加首映会，对吸血鬼的粉丝大喊：支持雅各布（电影中的狼人，是吸血鬼的对手）！
还学了走钢丝，在废弃的洞穴里潜泳，穿着拖地礼服在公墓里光着脚奔跑，
在夜店里对着人群开展僵尸毁灭世界的演习，坐着飞机救生艇降落在海面上……
最疯狂的一次，为了证实“澳大利亚的母袋鼠有三个阴道”的江湖传闻，珍妮直接跑去澳大利亚，埋伏在丛林里三天三夜，专门盯着袋鼠看。
▲披着狼皮的珍妮
「我疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它回击每一个糟糕的日子。」
珍妮将她的快乐瞬间与持久抗争，写成《高兴死了!!!》一书。
不同于以往的严肃苦情读物，这本书古怪、聪明，教人如何快乐，如何更强烈地感受世界，给人快乐和希望。
果然，《高兴死了!!!》以令人咋舌的速度走红全球——
《纽约时报》畅销榜上霸榜6个月，几乎横扫了所有年度选书，“高兴死了”成为一种生活哲学。
▲《高兴死了》火遍全球，
快乐的小涴熊成为一种生活哲学
一开始的几十万读者，都是抑郁症患者，或者身边有抑郁症亲友。
但后来书店老板们发现，读这本书的人越来越多，在美国卖到了300多万册。
《高兴死了!!!》的探讨绝不限于抑郁症，而是如何接纳自己身上的“不一样”，然后继续快乐活下去——
- 我很受伤，因为我的社交恐惧症让我无法正常社交。
- 但我高兴死了，因为我了解我自己，我现在活得很自在。
- 我很受伤，因为焦虑让我明白错误就意味着灾难。
- 但我高兴死了，因为我知道不论情况有多糟糕，我还是会活下来，因为朋友和美食。
彪悍的人生在于，我正在人生低谷，我现在高兴死了！
网上的评价都是酱婶儿的——
这本书让我在餐厅里大笑，让我在飞机上大哭。让我觉得我没有在拖人类的后腿。让我变得超级超级超级开心。
基本上，珍妮的书是一场革命宣言：去拥有你的古怪和疯狂！将它们炼成金子。
这是一本帮助你从自我伤害中走出来，并且即使在破碎的时候依然能保持开心的书。
现在，影响了全美国的《高兴死了》也被引进中国。
珍妮希望这样一本在美国让那么多人获得心理安慰的书，也能在中国鼓励那些处于情绪低谷的人走出阴霾。
珍妮在《高兴死了》中说，自己的小确幸是“最近三天都没有自残”。
她是一个生活在黑暗的隧道中，但依然相信尽头有光亮的人。
在珍妮之前，我们想象不到世界上竟然有一个人，
在患有十几种精神疾病的同时，依然能够高兴死了。
以致于我们只是读一遍珍妮的故事，内心就可以获得一种力量。
如果你也厌倦了这虚脱和沉重的生活，干脆触底反弹，疯狂地高兴起来！
我正在人生低谷，我现在高兴死了！
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