我所理解的心理健康

近年来，心理健康越来越多地被提起，什么才算是心理健康，结合现在的实际大致有以下几个标准：

第一：充分的了解自己，并对自己的能力作适当的估价，生活的目标切合实际，接纳自己无法改变的，能用行动改变可以改变的。

第二：有较强的自主感，清楚自己的角色地位，知道自己在做什么，以及自己想要做什么。

第三：以现实为基础的自尊心稳固，能坦然自若地面对自己的不完美。

第四：能认识自己的情绪并能妥善处理自己的情绪，并能寻找途径以解决问题的方式合理地利用情绪产生的能量。

第五：有一定的抗挫力，能从容应对生活中的应激事件。

第六：有适度的依赖他人的能力，会向他人提出合情合理的需要。

第七：在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足。