经络养生催眠法+食疗法让失眠不再骚扰你!

文 / 科技圈白衬衫
2018-06-13 16:31


失眠是因为大脑神经不能安静下来,处于不正常的兴奋状态,所以任何失眠的因素最后的结果都会使得大脑神经出现异常兴奋。引发失眠的原因有以下四个大的方面。

(1)精神因素。比如性格忧郁、敏感多疑,人际关系紧张,朋友太少,工作压力与家庭压力太大,与异性伴侣出现感倩波动、性生活得不到满足,等等。这些精神因素都会让人的内分泌异常,从而使神经系统抑制与兴奋的转换机制失灵,引发失眠。

(2)疾病因素。因为身体有疾病,而这些疾病所引发的痛苦通过神经传导给大脑。严重的疾病都是以器官发生炎症、纤维化引发为表现的,这种时刻让大脑不得安静,疾病不除,的感觉不去,这种对大脑的影响就不会消失。比如肠胃溃疡、肾结石、胆结石、肝硬化、肺炎、癌肿等都在不停地向大脑传送痛苦的信号。

(3)生活环境因素。比如晚餐吃得太饱,吃了刺激性的食品,吃了过量的难以消化的高脂肪高热量食品。还有比如你换了一个地方睡觉,环境的变化难以适应气候气温的变化,温度太高或太低,马路边上、工厂旁边噪音太大难以入睡,室内空气不流通,造成憋闷,等等。

(4)药物因素。有些人长期使用安眠药,因为安眠药是麻醉神经的,长期使用,大脑神经已经被破坏,丧失了敏感性。还有的人迷信西药,长期使用,使得身体的内分泌系统处于失控状态,大脑神经传导的身体信息常常与身体的本来面目相差甚远。

首先我们先来了解一下经络养生催眠术的原理。经络催眠通过对穴位的点穴按摩,特别是指颤手法,基于声息传能量传导、生物电磁传导对经络能量信息的激发和传递起关键推动作用,同时对经络的调理使人体产生一系列生物作用,如生成多种神经肽、血清素、血管紧张等参与精神意识活动加快了脏腑的功能调节和神志的调控,使催眠变得快速便捷。

1.天门开穴法:经常失眠的人可以通过按摩天门开穴位来改善失眠,具体做法是,两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约数分钟,直至推摩局部产生热感,并向眉心集中。

2、百会穴点按掌摩法:患者用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约数十秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约数十秒,长期按摩可有效改善失眠症状。

在晚上睡觉前可以泡泡脚,泡着脚的同时再喝一杯茯 益舒.安膏,那简直就是绝配,晚上躺在床上,身体绝对轻松,一闭眼那肯定马上就会睡着,传承百余年,解决了九成以上的失眠问题,现在已是非遗,坚持每天喝,宁心安神,绝对会有一个好的睡眠。

还有食疗的方法比如冰糖莲子粥:

冰糖莲子是汉族传统药膳之一,莲子洁白,糖汁晶莹,滋味甜美适口。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精,养心安神等功效。现代药理研究证实,莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。这款冰糖莲子可清心安神,适用于心神不宁的心烦失眠,以及心火上炎的口舌生疮等症。冰糖和莲子一起搭配的话可以有清热去火的作用,而且还可以安神养心,对于经常上火啊或者是疲劳失眠等人群来说是不错的调理食谱。