艾灸，孩子保健一步到位（附:适合孩子增强体质的常用艾灸穴位）

给孩子做艾灸，保健一步到位（附：适合孩子增强体质的常用艾灸穴位）

艾灸是指用点燃用艾叶制成的艾柱或艾条，熏烤人体的穴位，从而激发人体经络之气，以达到治病保健的效果。操作简单，逐渐走入家庭，成为常见的居家保健手法。

常用的艾灸方法：

温和灸

点燃艾条，使燃着的一端与施灸部位的皮肤保持3厘米的距离，不要让孩子产生灼痛感。是适合孩子的艾灸手法。为了防止烫伤，可将食指放置于施灸部位的周围，感知温度高低。

回旋灸

手持燃着的艾条在穴区上方一定距离处，做回旋往复的运动，优点是一次可以较大范围的艾灸。

艾灸盒

取一个艾柱，固定在艾灸盒顶盖上，点燃艾柱，放于艾灸盒内即可。

缺点是掌握不好温度，孩子不知高低，易烫伤孩子。

父母在给孩子进行艾灸调理前，一定要咨询专业人士，确定适合自己孩子的穴位、手法。笔者曾遇到一例，男孩，乳名小米粒，9个月，腹寒腹泻，保姆就说学过艾灸，给灸了神阙穴，就是肚脐眼，灸后怕效果不好，又灸了前胸的膻中穴，后背的大椎，肺腧。这下好了，画蛇添足，当晚孩子就高烧进了医院。所以，做学问要严谨，身体不是儿戏。

适合孩子增强体质的常用艾灸穴位和方法：

气海穴与关元穴

气海穴位于下腹部，前正中线上脐中下1.5寸，再下1.5寸即关元穴。三种灸法皆可，以10分钟为宜。

足三里穴

小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。温和灸10分钟。

三阴交穴与太溪穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘的后方。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。回旋灸10分钟。

命门穴

位于腰部，后正中线上，对应肚脐水平线上。三种灸法均可，10分钟为宜。

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