心理学：内心强大的3种表现，你有没有做到呢？

​所谓“内心强大”，在我看来就是“心理素质好”。和身体素质一样，这东西可以通过锻炼获得，也有几项明确的评价指标。首先，心理素质好，意味着你能客观评价自己，不偏不倚，不高不低，不因为外界对你的评价改变而改变。有些人，内心对自己没有一个稳定的评价，常常要依赖外界来确认自己，比如反复问别人自己是否胖，反复和别人比较自己是否有钱，这些无谓的比较会让人平添许多烦恼，也体现了内心对自己的自信不足。
​其次，心理素质好的人，对环境的适应性很高。就好像身体有柔韧性一样，人的心灵也有自己的柔韧性，有些人可以在不同环境中快速适应那里的生活节奏，而有些人却一直使用僵化的生活方式，被动地应对生活里的新挑战。这种适应能力主要由人过往生活性格塑造而成，如果他的生活环境太过稳定不常有变化，那么心理适应性也不会高。最后，心理素质好的人，会有一套完善的情绪疏导方式。这会保护他在遇到困难是，心情平稳，就事论事，把注意力放在解决问题上，而不是怨天尤人，哭天抢地甚至钻牛角尖。一般来说，有爱好的人，疏导负能量的能力也会比较强，如果这个人爱好运动，生活中经常锻炼，那么他的心理素质也会相对比一般人要强，因为身体和心理是相通的两个部分。许多人心理孱弱的背后，其实也和身体健康受损有很大关系。
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