心理学:内心强大的3种表现,你有没有做到呢?

文 / 法兰克福阳光米儿
2018-04-07 08:05

心理学:内心强大的3种表现,你有没有做到呢?​所谓“内心强大”,在我看来就是“心理素质好”。和身体素质一样,这东西可以通过锻炼获得,也有几项明确的评价指标。首先,心理素质好,意味着你能客观评价自己,不偏不倚,不高不低,不因为外界对你的评价改变而改变。有些人,内心对自己没有一个稳定的评价,常常要依赖外界来确认自己,比如反复问别人自己是否胖,反复和别人比较自己是否有钱,这些无谓的比较会让人平添许多烦恼,也体现了内心对自己的自信不足。
心理学:内心强大的3种表现,你有没有做到呢?​其次,心理素质好的人,对环境的适应性很高。就好像身体有柔韧性一样,人的心灵也有自己的柔韧性,有些人可以在不同环境中快速适应那里的生活节奏,而有些人却一直使用僵化的生活方式,被动地应对生活里的新挑战。这种适应能力主要由人过往生活性格塑造而成,如果他的生活环境太过稳定不常有变化,那么心理适应性也不会高。最后,心理素质好的人,会有一套完善的情绪疏导方式。这会保护他在遇到困难是,心情平稳,就事论事,把注意力放在解决问题上,而不是怨天尤人,哭天抢地甚至钻牛角尖。一般来说,有爱好的人,疏导负能量的能力也会比较强,如果这个人爱好运动,生活中经常锻炼,那么他的心理素质也会相对比一般人要强,因为身体和心理是相通的两个部分。许多人心理孱弱的背后,其实也和身体健康受损有很大关系。
心理学:内心强大的3种表现,你有没有做到呢?