自卑到底因为啥?自卑真相全在这里!

文 / 文若河演讲
2018-04-07 08:05
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在现实生活中,为数众多的人都存在着或强或弱,或重或轻的自卑心理,就连一些叱咤风云的伟人也概莫能外。比如,美国总统罗斯福在其自传中就曾写到:“我曾是病歪歪而又蠢拙的孩子,年轻时,起先既紧张且对自己的能力无信心,我不得不艰苦而辛劳地训练自己,不只是身体,而且还有灵魂和精神。”

我们说,自卑是一种消极的情绪体验,而造成自卑的原因也是多方面的:

因容貌而自卑。众所周知,对自己的容貌不满并因此而自卑的大有人在。据记载,“挟天子令诸侯”、权倾朝野的曹操就对自己的身高颇为自卑。当匈奴使节来参拜时,他认为自己长得太矮小,“不足雄远国”,就叫了一个美男子来假扮自己。可见,一个人的外貌对心理取向的形成影响很大。

因地位而自卑。不知大家有没有注意到,鲁迅笔下的阿Q,在未庄人面前神采飞扬,绘声绘色,口才着实了得,可是一到了知县大老爷面前,就吓得两腿发软,说不出一句完整的话了。究其原因,不外是因为在乡民面前,他处于强势心理,而在大老爷面前,因为地位的悬殊而产生了自卑心理。

因家庭背景等原因而自卑。虽说“自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男”,但是也不可否认,良好的家庭背景可以为人的成长提供一个更加优越的环境。特别是当今时代,随着改革的日渐深入和社会分化的日益加剧,没有背景、出身贫寒,生活困难的人,与那些身世显赫、功成名就、锦衣玉食的人相比,在很多方面的机遇都是不对等的,所以很自然地会产生自卑心理。

在现实生活中,有许多令人敬佩的人,他们通过自我调节,成功将自卑心理转换为行为动力,牢牢“扼住了命运的咽喉”,获得了事业和人生的成功。但是,自卑心理所产生的阻遏作用同样不容忽视。有人将阻遏力的形成概括为以下模式:自卑引起心理压力和紧张——激起逃避或退缩反应——抑制自信,导致焦虑——形成内在阻遏力。

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对照实际进行分析,我们不难发现,自卑者通常表现为对自己能力和处境过低的歪曲评价。他们潜意识中的常用语是“我不如别人”、“我不行”、“我根本达不到”,从而处于一种自我封闭的状态,不敢言,不敢行,不敢追求,不敢憧憬,畏畏缩缩,消极被动。

在自卑心理的作用下,当众讲话者会认为自己的思想见解不如别人,语言组织不如别人,声音仪态不如别人……在众目睽睽之下,真的是手足无措,张口结舌,非常痛苦。所以他们会害怕甚至逃避当众讲话。

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文若河老师著作《会说话,得天下》

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选自演讲力训练专家文若河《会说话,得天下》,头条号首次发,转载或演讲学习、交流请联系微信:speech2018 授权方可转载。