抑郁症就像感冒一样，离你真的很近
今天清明，刚出单元门就看见花坛周围拉了警戒线，21楼一个年轻男生跳楼轻生了，刚下了一晚上雪的北京真是冷。
据说是抑郁症才这样的。
临床表现例如：心境低落、情绪消沉、闷闷不乐或者是悲痛欲绝，甚至有些患者会出现悲观厌世，焦虑，运动上的激越以及企图自杀的行为。
严重的患者还可以出现幻觉，妄想等一系列的精神病的症状。每次发作持续最少两周以上甚至是更长。大多数都会复发，每次发作都会缓解。极少症状会转为慢性。
❤ 抑郁症自测表 ❤
❤ 关于抑郁症 ❤
作为我们生活中比较常见的心理疾病，有些人是因为压力过大导致出现抑郁症，有些人是因为精神受到刺激导致出现抑郁症，但是不论是什么原因导致的抑郁症，我们都应该积极的治疗和护理。
1、生活护理：如果患者患上抑郁症的话，患者的睡眠质量会受到一定的影响，所以平时我们要注意多休息注意饮食，一旦患有抑郁症，患者的饮食睡眠质量一般会下降，所以我们就应当在平时注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，均衡营养的同时保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，分散其注意力以缓解病情。
我们需要了解疾病好转的特征，这样我们才能够判断出疾病康复的程度，也可以更好的护理疾病。一般患有抑郁症的患者，只要是病情好转，一般大致分为三个过程。
首先是睡眠、饮食好，思维改善;
其次是动作逐渐增多;
最后是情绪改善。
若饮食睡眠差，体重不增，说明病情尚未改善，这时出现的动作增多或情绪好，则可能是假象。
3、做好心理护理：患者患上抑郁症的时候。心理是有很多的问题的，我们一定要做好日常的护理的工作，让其心态可以更加的积极。一旦患有抑郁症，患者在患病期间肯定会有明显的情绪差、悲观自责的症状特征的，往往会对一些事物缺乏信心，他们非常希望获得他人的心理支持。
因此家属就应多与病人接触交谈、给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪;对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。
近年来，国内的抑郁症患者越来越多。现在的人们往往将其归咎于工作压力过大或生活节奏过快，也有人将其归结为个人性格因素方面的原因。不过在这些原因之外.还有一个极为重要的困素往往被人们忽略了，那就是饮食和营养。
生命诚可贵！