心理学：心理衰老的人通常有这五大表现，你中枪了吗？

在某种意义上来说，心理学曾经发现，人的体质与容颜衰老，并非只是年龄不断增长，某种程度上，对于年龄的恐惧，更容易让身心出现衰老迹象，有这五大表现，你就要注意了，你有可能更容易衰老：

心理学：衰老

1、对新鲜事物不再感兴趣

心理衰老的第一个标志就是对新鲜事物不再感兴趣。他们总是习惯性的称呼自己老了，对周围涌现出来的新鲜事物不再感觉到好奇，也不再有追去欲望与动力。而是停留在过去的经验中。

国外流行无龄化生活，强调的无论什么年龄，想做的事情都去做，有梦想就去追求，而不是用年龄限制自己的思维与行动，所以很多国外老人家越活越年轻与这有很大关系。

像扎克伯格每年都会公布自己年初的挑战计划，2018年，他公布自己挑战计划，是每天学中文，每天打领带，每天写代码，一天跑完365英里。扎克伯格的行动其实就是不断拓展自己的心智，抵抗衰老有效行为。因为心理学发现，心理衰老很大程度与我们内心的暗示有密切关系，一旦你认为自己很年轻，你的心理也会影响你内心的活动。

心理学：衰老

2、习惯性怀旧

习惯怀旧也代表心理衰老，习惯性怀旧主要是指有些人会不由自主的跟你讲述过去的历史，他们对未来没有过多的向往与追求，对事业也没有追求与动力，越来越感觉力不从心。总是喜欢沉浸在过去，不厌其烦的讲述过去的点点滴滴，这种间接性的选择记忆，也代表心理逐步在衰老。这种迹象往往是他们对生活失去了奋斗的动力，越来越习惯性的将就现在的生活。

3、不再爱拓展圈子

心理衰老的第三个表现，就是不再爱拓展圈子，而是逐步停留在自己现有的圈子内，感觉自己已经没有精力去与外界交流，他们大都生活单调而又单一，喜欢独来独往，不愿意接触陌生人，在独处的时候，总是唉声叹气，丧失了对外界生活接触，也是导致衰老之一。

心理学：衰老

4、喜欢倚老卖老

心理衰老的第四大表现，开始喜欢倚老卖老。他们爱教训人，总是一副强调我是老人家，我懂得肯定比你多。但是真正心理年轻的人，不会认为自己老了，即使年龄大了，依然会去学习，因为他觉得自己所知太少，你和 在一起，总是可以感觉到他们强烈的求知欲。

我认识一个60岁的老太太，退休后又重新学习，还考了博士，重拾自己读书的愿望与动力。其实心理学发现，热爱学习其实可以有效减缓衰老，这就是我们常说大脑不用则退的道理。企业家王石也是如此，他从万科退后开始重新上哈佛学院，就是通过持续学习重塑万科，也重塑自我精神风貌。

心理学：衰老

5、情绪较为消极

心理衰老的第五个表现是情绪较为消极。他们总是会无端的心情低落，总是对生活提不起劲来，这种消极的情绪如果不早点得到有效的缓解，很容易引发抑郁等情结，所以在情绪消极的时候，我们也要学会多出去散心，重新给自己找到新的生活目标，从而激发自我生活的斗志。

总的来说，衰老并不可怕，但是我们可以通过丰富日常生活来延缓我们的衰老，刺激我们的大脑，而学习一定是最有效的方法，所以无论在哪个年龄阶段，保持对生活的热爱，永远都是最有效延缓衰老最好的方法。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。