这3种“快乐果蔬”对改善抑郁症有较大的好处,试试看!
推荐3种对改善抑郁有较大的益处的“快乐果蔬”;
1、香蕉,有一种可以令人兴奋和提高情绪精神的物质-生物碱,有利于增加人体大脑血清素,是抑郁症的食疗方法之一;
2、大蒜,常吃大蒜人们就不会感觉劳累和焦虑,对急躁情绪有所缓解;
3、南瓜,丰富的维生素可以帮助人体补充B6和铁,被称为天然的人体汽油
我的私人医生,每天掏心掏肺的为你健康着想,带我回家!
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1、香蕉,有一种可以令人兴奋和提高情绪精神的物质-生物碱,有利于增加人体大脑血清素,是抑郁症的食疗方法之一;
2、大蒜,常吃大蒜人们就不会感觉劳累和焦虑,对急躁情绪有所缓解;
3、南瓜,丰富的维生素可以帮助人体补充B6和铁,被称为天然的人体汽油
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