生完孩子以后得了产后抑郁，通过努力居然自愈了！

没怀孕之前我就是那种很敏感的性格，稍微出一点事情我就会想很多，所以一直很累，也担心过自己结婚后怀孕后生完孩子以后会不会加剧这种情况，事实证明我的想法是对的，生完孩子以后我得了产后抑郁症！

其实在怀孕的时候我就一直很担心，担心宝宝的健康担心自己能不能顺利生产担心自己的身体等等，当我担心的事情和要思考的事情太多，所以导致我很长一段时间里都沉浸在自己的悲伤情绪中很难走出来，虽然丈夫和婆婆一直很贴心的陪着我，劝我说没关系，但是我知道我的情况越来越严重了！

终于忍到了生产，很顺利的生产，辛苦怀胎十个月终于见到了自己的宝宝，我的心情是很难用言语形容的，那一瞬间我以为自己的担心都好了，完全沉浸在见到宝宝的喜悦心情中！但是好景不长，没过多久我就发现我还是出现了产后抑郁的情况！

因为之前也没有生产的经验，作为新手妈妈第一次带孩子各种不熟练，每天晚上都睡不好，宝宝的一点风吹草动我都担心宝宝会生病，产后的精神相比产前来说差了很多，我的精神也变得更加敏感焦躁，反反复复，我开始意识到我必须要重视这个病，我必须要治好它！

所以我把我的想法跟丈夫说了，他很理解我并没有觉得我在胡思乱想，当天就陪我去医院做了检查，在医生的口中我了解到，产后抑郁是大部分孕妇都会出现的一种情况，也是完全可以痊愈的，所以我大半个心也终于放了回去，努力安慰自己没事！

从医院回家以后，我按照医生的嘱咐，适当的进行运动，增加室外活动的时间，尽量不把自己长时间的封锁在一个环境里，我努力去做我想要去做的事情，把孩子交给婆婆，和丈夫尽情的享受二人世界等等，慢慢的我发现自己的情绪恢复了很多，起码是在自己能够控制的范围内！

就像医生说的一样，产后抑郁是很多孕妇都会出现的一种心理疾病，所以当你发现你出现产后抑郁的倾向时，不要担心害怕，产后抑郁可以痊愈但是还要看你自己如何调整好自己，心态是最重要的，找到生活有趣的一方面，尽量让自己避免去感受生活的黑暗面，多去做自己喜欢的事情，和宝宝一起创造美好的回忆，产后抑郁就会慢慢痊愈，不会在让你感到悲伤和焦躁！