骨质增生有救了，2个民间土偏方，助你轻松赶走痛苦折磨

随着社会的不断发展，骨质增生已不再是多发于中老年人群了，现在很多办公室工作人员、长途司机等由于长期久坐不动也多发颈椎骨质增生。据临床调查发现，颈椎骨质增生日渐成为常见病、多发病，严重影响患者的正常工作。生活带来很多的不便。那么，导致骨质增生的原因有哪些？

1、体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。

2、周围软组织损伤后可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。

3、职业：骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。

4、随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。

接下来让我们来了解下适合治疗骨质增生的食疗食谱吧

一、莲栗糯米糕

糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先把胡桃肉、莲子、栗子仁放在锅里面一同煮熟，然后去皮，压成烂泥为糕粉。糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，即可使用

二、增生风湿药酒

白花蛇、肉桂、川乌、钩藤、千年健、甘草、炮姜、木香、钻地风各10g，丁香、葛根、羌活、独活各8g，上药装入纱袋，放人坛子，加白酒1500ml，红糖100g，以小火炖至余药液500ml即可。每日服二酒盅，分三次口服。主治骨质增生及风湿性关节炎。家里可以备一些 苗草，古方帖，它对解决腰椎起到很大的作用。后面有详细介绍。

3.中药外敷法

当然我们还有解决腰间盘突的办法。比如使用保守的方式解决，其中最受广大患者欢迎的是，它具有祛风除湿、活血化瘀、舒筋通络、润僵舒筋，止痛消肿等作用，韧带的粘连，消除无菌性炎症，解除对神经的压迫，恢复受压的血管，韧带彻底恢复正常。能够解决九五成以上的腰间盘突出问题。wang 上就可以得到，十分方便！

预防骨质增生的方法

1、减轻体重 体重过高必然增加腰椎的负担，进而加速腰椎的老化过程。2、补钙 可以说中老年人骨质增生都同时伴骨质疏松，也就都缺钙。所以要注意平时对钙的摄入，当然同时也要补充维生素D。

3、生活习惯的改变 不熬夜、不吸烟、少喝咖啡和浓茶以及碳酸饮料。

4注意休息 避免长时间弯腰、久坐，避免腰部肌肉劳损，做到劳逸结合。