总喜欢拖拖拖，觉得迟点再做无所谓？得自在网络：这是“病”

明日复明日，明日何其多，我生待明日, 万事成蹉跎。很多人在计划做一件事情或正在做一件事情的时候，总喜欢将事情推到明天，然后是明天的明天，直到事情失败为止。

这便是拖延症，许多拖延症患者在将自己想要做、需要做的事情用不充分的理由无限期的拖延，著名文学家爱伦·坡曾经这样描述过拖延的可怕：

“我们面前摆着一件必须要立即着手的工作，我们知道，拖延便意味着自我毁灭，若不全力以赴地将其完成，我们便会陷入重大的危机中。我们热情洋溢地着手工作，并预感到，那光辉的结果将会把我们的灵魂点燃。”

“这件工作应该今天进行，可是，我们却将它推迟到了明天，为什么？没有答案，只是因为我们‘成心作对’。时间一天天过去了，那件工作变得更加急迫了，但是与此同时，我们却怀着一种不可名状的恐惧心理，渴望将其再次推迟。”

“随着时间的消逝，这种渴望变得愈加强烈。截止日期即将到来，我们因为内心的激烈斗争而不断地浑身发抖……大钟敲响了，这是为我们繁荣而敲的钟。同时，它也是驱赶开那一直威吓我们妖魔的一声鸡鸣。妖魔逃走了，消失了，我们自由了！原来的精力重新返回到我们的身体中，现在，我们要大干一场了！”

“啊，已经太晚了！”

从这几段文字中，我们能感受到拖延带来的痛苦、快感和后果，对此，得自在网络总裁表示，如今社会中患上拖延症的人越来越多，逐渐形成了阻碍我们走向幸福生活的壁垒。

那么这可怕的拖延症是怎么形成的呢？

害怕失败

当一件事情没能达到自己设立的标准，那么拖延症就很容易产生，以时间为借口，让别人无法准确的衡量你的付出和能力，也让自己有借口安慰自己的失败，换句话来说，拖延的产生和作用，都是让你避免接受他人或自己的真实评价。

害怕成功

凡事皆有两面性，成功也是如此。例如：它可以让位居你位置下方那些更想成功的人去走捷径，从而获得成功。

害怕失去控制

很多患上拖延症患者的人，有时还有产生这样一种“幻觉”，那就是通过自己在最后期限来临的瞬间将事情完成，以此展示自己的重要性，获得绝对的控制权，赢得主动权。

其他原因

喜欢拖延的人还有很多原因让他们将拖延不断进行下去：

觉得自己的时间还有很多，不急

觉得重要的事情并不重要，不急

幻想事情永没有时间限制，不急

……

得自在网络总裁表示，太多的原因，数不胜数，但总的来说，拖延症的出现严重影响了我们的工作生活，如果你想要去改变，那么你就需要着手准备了。只要付出了行动，那么拖延症就已经好了一半了。

清理未完成的事情

想要解决拖延症，首先你要清空你之前因拖延而未能完成的事情。将这些事情罗列出来，并标注好之前拖延的原因，以及拖延多带来的好处。

将事情罗列出来后，对这些事情进行排序，然后一件件去逐步完成，需要注意的是，有些事情的压力程度不一样，应该优先处理那些不重要但能把你逼疯的事情，当你完成了这些事情，之后那些重要又轻松的事就能轻而易举的解决。

设立最后期限

为排列出来的事情一一备注上完成的最后期限，每天一点点的将其完成，就如同还清“债务”一般，这种“还债”的事情尽可能安排在上午，这样你可以更容易解决其他的事。

新任务慢慢做

我们在很多时候接到的任务，会让自己感觉到有心无力，这便容易形成拖延心理，为了避免这种状况的发生，我们要拆分任务，然后一点一点的完成，避免给自己造成很大的压力。

得自在网络总裁表示，当你在感觉不到时间压力的情况下，事情正在逐步完成，这样你的拖延症就不会作怪，最终，成功也一步步离你越来越近。