健康，如何去理解
健康，这个词我们真的理解透了吗？也许很多人都有他们不同的说法。
在此，我谈谈自己对健康这一概念的理解：
一，何谓“健”：主要含2个意思。
1：身体好。2：精力旺。
《易经》有云：天行健，君子当自强不息。(注：行，两倍的意思)
天既强劲又运行不止，才称得上健。君子当效法天之道：自强、不息。
想要强健，当然要多运动。长时间坐办室或喜欢葛优躺，自然不利于健康。
想要精力旺盛：躯体不能有病，要有充足的睡眠，更要有不息的斗志。
健康：运动、充足的睡眠、不息的斗志。
二，何谓“康”：大约有5种意思。
1，安宁：心静而不躁谓之“安宁”。躁能生火。急躁的人，遇到烦心事、痛苦事等常常情绪激动。情绪激动会增加人们的血压、心跳、神经亢奋，有相关基础疾病的人容易诱发心梗、中风等。急躁的人能传染他的负面情绪给别人，也使别人陷于亚健康状态。可见安宁对于健康的重要性。性格还是温和点好。
安宁有利于健康。
2，空虚：《道德经》有云：“致虚极、守静笃”。含义是使心灵保持“虚”和“静”的至极笃定状态。守其静，我们才可以观自我观外界。知外界何以如此纷扰，知我何以悲欢得失。知悲喜从何而来，知悲喜因何而去。
虚其心，我们才能做到“不以物喜，不以己悲”。我们才能清空所有的消极情绪，也能做到不乐极生悲。
虚与静，对健康何其重要！！！
3，宽阔。“宰相肚子里能撑船”，“大肚能容天下难容之事”都是说一个人要有大胸怀。胸怀大了，境界就高了，眼界就开阔了，路就广了，人也变得和气了，健康度也爆表了。一个人，小鸡肚肠、斤斤计较、占小便宜，免不了火气旺盛，社会关系困难，这些人能健康得起来吗？
为了健康心胸放开阔点。
4，无病。常言道：“什么都可以有，不能有病”。
无躯体上疾病，才是健康的第一步。
5，丰盛。无论是物质丰盛，还是精神丰盛，对健康都非常重要。常言道：“家宽出少年”、“无钱憋倒英雄汉”，都说明了这个道理。为了健康我们还必须有丰富的精神生活。悟道求真，乐施行善，还要有一双欣赏美的眼睛。
健康离不开丰富的物质和精神。
三，健康。
健康的概念，其内涵也是随着时代的发展在不断丰富的。
1，起先，人们认为躯体上没病就是健康。
2，接着，人们又认识到健康还必须包括成熟的心志，健全的心理。也就是心理健康。
3，再后来，健康又包括了有良好的社会适应能力。
4，如今，还强调一个健康的人必须有道德。一个失道寡信的人难言健康。
在快节奏、高压力、好攀比的当下，能保持健康谈何容易，又何其宝贵。
才无忌：内科副主任医师、全科医师、执业药师。欢迎您关注、评论、转发、点赞。我会回访的。
