失眠很痛苦？橘子皮放枕边，能提高睡眠质量，很快入睡

大家好，欢迎阅读艺姐家居秀专栏，关注我每天给你带来各种健康生活小妙招，今日妙招：失眠很痛苦？橘子皮放枕边，能提高睡眠质量，很快入睡

在平常生活中呢有非常多的人都有失眠的这个现象，特别是这些上班族或者说是学生，因为工作学习压力过大导致晚上睡不着觉，非常的难受，再一个呢就是这个老年人，老年人也有这个失眠的现象，这个失眠呢会让我们大家处于这个亚健康状态，而且呢对这个老年人的危害是特别大的。今天晓宇就给大家分享一个小妙招，可以有效的缓解失眠，下面就跟着晓宇来看看吧。缓解失眠其实特别的简单，只需要准备一点我们吃剩的这个橘子皮就可以了，

每当我们吃橘子时留下一点橘子皮就可以了，我们可以拿出剪刀把这些橘子皮剪小一点儿，剪成块状，

然后呢就可以准备出一个一次性的口罩，我们把这个一次性口罩裁剪开，接着呢我们把它打开把我们已经裁剪好的这个橘子皮放入其中，我们用这个口袋自带的这一个铁丝把它捆绑一下，好了现在一个缓解失眠的小香包就已经做成了，我们只需要把它放到我们的枕边床边就可以了，我们睡觉时闻这个橘子清香，就可以让我们快速的进入睡眠状态，并且还能做一个好梦，这个橘子皮呢有安神的作用。

好了，这期的小妙招你学会了吗？

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问：艺姐，如何收看此类更多文章？

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