心理学与生活：六大有助于生活的心理学效应
登门坎效应又称得寸进尺效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受他人更大的要求。
犹如登门坎时要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易、更顺利地登上高处。
在人际交往中，当我们要求某人做一件较大的事情又担心他不愿意做时，可以先向他提出做一件类似的、较小的事情。
先抛出一个很小很小的请求，一般而言，人们不会拒绝；等他们答应了之后，再请求他们帮更大的忙，这样他们更有可能接受。
2.鸟笼效应--如何让自己做一件不想做的事？假如一个人买了一只空鸟笼放在家里，那么一段时间后，他很可能会为了这只笼子再买一只鸟回来养而不是把笼子丢掉，也就是这个人反而被笼子给异化掉了，成为笼子的俘虏，这就是著名的“鸟笼效应”。
鸟笼效应又称“鸟笼逻辑”，是人类难以摆脱的十大心理之一，人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，自觉不自觉的继续添加更多自己不需要的东西。
鸟笼逻辑的原因很简单：人们绝大多数时候采取的是惯性思维，可见在生活和工作中培养逻辑思维是多么重要。
鸟笼效应的应用方式就是找到这个鸟笼，然后你总有一天会把鸟放入鸟笼中。
例如可以将它用在自己身上提高自己：
我要学习英语，那么我会把单词书放在自己书桌上，这样总有一天会拿起来看的......
如果要练字，可以先买一支很贵的钢笔放在桌子上，你会为了不浪费而渐渐开始练字......
3.罗密欧与朱丽叶效应--如何让他对你的小心思感兴趣？罗密欧与朱丽叶的爱情受到了双方父母的严酷阻挠，但正是这样的极力压迫反而使得双方爱得更深，这便是“罗密欧与朱丽叶效应”的由来，也称“禁果效应”，意指越是被禁止的东西，人们反而越想要得到它。
在日常生活中，你越是想把一些事情或消息隐瞒住不让别人知道，越会引来他人更大的兴趣和关注。
罗密欧与朱丽叶效应跟好奇和逆反两种心理密切相关。人们倾向于对自己不了解的事物产生好奇，而逆反则基于人们挣脱束缚、追求自由的天性。
4.蔡加尼克效应--为什么有些事情在脑海里总是挥之不去？蔡加尼克效应是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。 这个现象是由蔡加尼克通过实验得出的结论。
大脑倾向于思考尚未解决的事情。人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。
蔡加尼克效应容易使人走入两个极端：一个是过分强迫，面对任务非得一气呵成，不完成便死抓着不放手；另一端是驱动力过弱，做任何事都拖沓啰嗦，时常半途而废，永远无法彻底地完成一件事情。
只有减弱过强的驱动力，增强不够的驱动力，才可以使人一面做事一面享受人生乐趣。
5.幸存者偏差--为什么学习不好的同学反而挣了大钱？为什么班上原来学习不好、不读书的同学反而都挣了大钱？
因为学习差、不读书，还很穷的同学都不显眼，你根本不关注人家。而学习差、挣大钱的人，才能获得你们的关注。
为什么官二代、富二代不仅坏，还很飞扬跋扈？
因为品德好、温良谦逊的官二代、富二代不会犯事，不会搞出大新闻，更不会被媒体批判一番，所以你根本看不到人家。你所看到的都是搞出大新闻被批判的富二代或官二代。
为什么GAY都长得那么帅？
因为长得丑的你根本不屑一看。有勇气公开自己是GAY的，肯定不是性格唯唯诺诺的人，这样的人更注重自己外表。
以上这些现象就叫做“幸存者偏差”，是一种认知偏差。
其逻辑谬误表现为，我们过分关注于目前人或物“幸存了某些经历”，然而往往忽略了不在视界内或无法幸存这些事件的人或物。
这个世界的那么多不公平，其实很多都是由于幸存者偏差造成的。
6.镜像自我--你眼中的自己是真正的自己吗？镜像自我是指个体把别人当做镜子来进行自我感知，指出与我们的自我概念有关的并不是别人实际上如何评价我们, 而是我们觉得他们如何评价我们。
因此，我眼中的自己，其实是我看到的那个你眼里的我。
我们通过这种途径形成的自我意象为镜像自我，而自我意象又影响着我们实际的自我。
因此，远离对自己评价过低的人，这种人也许短时间会激励你，但长时间一定消磨你的动力，让人变得消极。
同理，无论是亲人、朋友、爱人，可以玩笑贬损，但若想获得长时间的和谐的亲密关系，则要懂得包容和赞扬。