心理学：自信来源于哪里！你够自信吗？

自信来源于了解。如果你对某件事情十分了解，那么你做起来会很轻松也很自信。具有强烈自信的人不仅情绪更加稳定，在人际关系中往往也会拥有优势。

如何获得强大的自信呢？心理学研究指出，只要坚持练习这几件事情，自信心会不断的提升。

1. 个人行为

经研究表明，心理状态可以影响个人行为，那么倒过来就是行为也能影响心理状态。

行为：多做一些舒展、扩张的动作,昂首挺胸，目视前方。谈话时尽量与他人对视。减少一些萎靡、蜷缩的动作，都能潜移默化的提升自信。做某些事情的时候给自己一个心理暗示，这件事对我来说不难。从而增加自信。

2. 多做害怕的事情

恐惧就是在我们内心深度对这些事情没有接触或者不了解，从而产生的。如果我们能够去做一次我们会了解多一次自信会多一点。比如不敢做过山车的人在做过一次后，往往会精神特别兴奋，自信心爆表。

3. 减少抱怨

生活当中太多琐碎之事，让我们去抱怨这不公平那不公平，其实抱怨除了会让你心情不好外，还具有降低自信心的功能。抱怨就是对自己的现状不满，而这种行为很容易导致自卑行为。长期的自卑会消磨我们的自信心。所以上天是公平的给我们都是一天24小时的时间。我们可以去创造属于我们美好的世界。

4. 多做擅长之事

自信心理的本质是什么？就是我们做一件事做成功了，自信是我们能够把握住这件事。无论遇到什么困难我们总能想出办法去解决。同样，如果你连续失败几十次，那估计再用什么方法，你也不会相信你能成功。所以，多做自己擅长的事情，而不要在某些不擅长的事上一路走到黑。扬长避短，才是培养自信的根本手段。

自信来源于学习！知识能够让我们有更多的处理方法！多看一些书籍能够让我们精神上得到一些自信。能够让自己思维变得更广阔。不管我们是多大的年纪，学无止境。在职场上或者是创业中更需要自信！因为我们的自信能够让你身边的人更加相信你！因为我们的自信能够让自己的生活更美好！别让不好意思害你一生！

别让不好意思害了你 沟通技巧提升自信 ￥109 购买