经常吃大蒜不能预防癌症？难道一直以来都吃错了，还要不要吃

最近几年，经常听到有人说，每天都吃大蒜，能够起到很好的预防癌症的功效，于是每天都吃大蒜，那大家真的了解真相吗？大蒜真的可以起到抗癌的作用吗？

大蒜是我们经常会食用到的一种调味品，但是因为大蒜那独有的气味，很多人都受不了，一直都是不吃的食物，可听说大蒜抗癌，还说可以胜似日常花大价钱买的保健品，这回就再怎么难吃，都改吃大蒜了。

还说大蒜对于高血脂人群、糖尿病人群、高血压人群、癌症人群，大蒜都可以解决，基本上的状态就是无所不能，那实际上，对于大蒜的这些功效，多数的研究结果都没有通过，或者是还在进行中，也就是说，没有十分确切的答案说大蒜是有这些可以抵抗疾病以及癌症的作用。

而各种癌症的因素，并不是因为独立的原因就诱发癌症的原因， 而是多种诱因加在一起，长时间的潜伏，才最终诱发癌症的发生，且大多数癌症发生前，都会给我们的身体一些警告，让我们去发觉。

如果是光靠吃大蒜，对于癌症是起不到任何作用的，大家也千万不要因为发觉自己的身体出现了一些问题，就去疯狂的吃大蒜，这样不仅对自己的身体健康好，还有可能出现其它的一些问题。

即使是拿大蒜当成日常食用的食物，也不要过量。一方面，大蒜会产生我们口臭，主要是因为大蒜中含有挥发性的物质以及硫化物，这样身边的人，也会躲你远远的。另外，如果过量的食用大蒜，大蒜中的一些物质还会刺激到我们的肠胃，对肠胃的健康不利。

因此，大家是真的想要吃大蒜的话，也不要带一些特殊的意义去吃，正常吃即可，每天1瓣或者是2瓣即可。

另外，如果大家真的想要预防癌症的话，那么就多加注意自己平时的饮食，少吃过于油腻、口味重、过于刺激性的食物，不吸烟不酗酒不熬夜，戒掉这些不健康的生活方式以及不良的饮食习惯，多以饮食清淡、乐观的态度为主。

其次还有相同重要的就是运动，不管是有氧运动，还是力量训练，每天都坚持1个小时到1个半小时的运动，只要适合自己的就很好，长期下去，你的身体健康才会越来越棒，并且，还能够真正的减少癌症的发生概率。