[科普]“抑郁症”的新发现及康复
一项新的研究显示，抑郁症对心脏的危害与肥胖、高血压一样。这项近10年的研究数据显示，在因心脏病而死亡的病患中，因抑郁症而导致心脏问题的占15%。
专家警告，这项发现至关重要，据世界卫生组织(WHO)统计，全球有3.5亿人患抑郁症。负责该项研究的德国慕尼黑工业大学的拉德维希教授说，毫无疑问，抑郁症是心血管疾病的一个风险因素。而现在的问题是，抑郁症和其他风险因素之间有什么样的联系，如吸烟、高胆固醇、肥胖或高血压，每个因素发挥的作用有多大。
为了评估各项风险，研究人员对3428名、年龄介于45~74岁的男性患者数据进行了长达10年的研究。他们评估抑郁症对心脏的影响程度，再与另外4项最常见的风险因素做比较，即高血压、高胆固醇、吸烟和肥胖。在研究期间，共有557人去世，其中269人死于心脏疾病。
研究结果显示，其中15%的死亡是由抑郁症所导致，而高血压和吸烟导致心脏相关疾病死亡的概率分别是8.4%和21.4%。
抑郁症的康复治疗方法
01、心理治疗
(一)支持性心理治疗
治疗师通过对患者的指导、劝解、鼓励、安慰和疏导来支持和协助患者解决问题。适应所面对的现实环境，度过心理危机。认真倾听患者陈述，协助分析患者发病的主、客观因素，告诉患者从哪些方面努力走出困境，充分调动患者的主观能动性，鼓励患者通过自己努力就能改善心境。
(二)行为疗法和操作条件技术
行为主义理论人的心理病态和各种躯体症状都是一种适应不良的或异常行为，是以往通过“学习”过程而固定下来的，，那么同样可以通过“学习”来纠正。常用治疗技术有系统脱敏疗法、冲击疗法、预防法、厌恶疗法、阳性疗法、消极疗法、自我控制疗法、模仿法、认知行为疗法(认知行为疗法。
TIPS
【译】：主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对已，对人或对事的看法与态度来改变心理问题)等
操作性条件技术是根据斯金纳的操作条件反射原理用奖励-强化法和处罚-消除法。
(1)强化良好行为最常用阳性强化。
a.阳性强化刺激在某种行为发生后给予，它会增加这种行为被重复的可能性，如患者喜爱的食物、钱币、精神鼓励等，并且在良性行为后立即以明确而肯定的方式给予。
b.对大的进步再给予奖励。
c.还可以采用代币法 ，代币作为奖励物，可以用来换取额外的食物、饮料、参加集体活动。
(2)抑制不良行为惩罚可以作为阴性强化刺激达到目的。
a.“暂停技术”：不良行为一出现马上取消阳性强化，“当场暂停”要求患者不要再注意不良行为，可以继续和患者谈话以促进其忘记这种行为或者离开患者。“情景暂停”要求将出现不良反应的患者从现场转入另一房间。 b.“反应代币”：对于患者的良性行为给予代币，而不良行为撤出代币。 c.厌恶刺激：在患者出现不良行为后立即给予不愉快的味道、气味等。 d.“差异强化”：即在患者出现一些恰当的但并非我们要求的行为时给予表扬。
(三)、认知疗法
通过挖掘发现错误的认知，加以分析、批判、代之以合理的、现实的认知，来解除患者的痛苦，使之更好的适应现实环境。
(四)、社会技能训练 (1)处理问题技能，(2)思维技能，(3)人际交往技能，(4)自我定向技能，(5)控制情感和行为技能。
02、音乐治疗
music is good medicine
03、绘画疗法
painting is also good for them
04、书法疗法
可以培养情绪而改善患者情绪
05、烹饪疗法
增加回归社会和家庭的乐趣
开启新旅程
生命由一段又一段的旅程衔接而成，在每段旅程中，都能发现不一样的风景
