抑郁症艺术疗法：表达和缓解难以描述的情绪和感受

在一项新的研究过程中，由哥德堡大学健康科学研究院，对43例“重度”或“中度”抑郁症患者进行艺术治疗课程。

与此同时，对照组有36名抑郁患者没有参加艺术治疗。

治疗过程中的活动包括诸如：“在这个特定的日子里想象你的感受，并把它画出来。”

研究人员总结说，经过10次艺术治疗后，患有严重或中度严重抑郁症的患者比对照组患者有更多改善。

另外，在《艺术治疗》杂志上发表的研究中，39名参与者使用拼贴材料、建模粘土制作艺术品。在他们完成工作后，他们被邀请与小组分享他们感受和经验。他们还被要求分享他们经历的简短书面说明。研究人员测定了艺术制作前后的皮质醇水平，发现制作艺术品后皮质醇显著减少。

在另一项研究中，60名癌症化疗患者参加了每周一次的艺术治疗会议，包括水性涂料的绘画。结果表明，参加四次以上艺术治疗的患者抑郁、焦虑、疲劳减轻。

《西方医学杂志》上发表了一篇评论，由艺术治疗教育家Shirley Riley对艺术治疗对抑郁症青少年的影响进行了研究。艺术治疗成功率高，是因为它给予青少年一个没有威胁的方式，提供了一种形式与治疗师沟通他的情绪。

个体艺术疗法一般用于精神科或初级保健中，并由经过专门训练的治疗师进行。

每次会议都以简短的简报和放松练习开始。之后，参与者用蜡笔和水彩创作艺术作品。

材料很简单，让人们可以随意涂鸦，随心所欲地表达自己的想法，然后他们会谈论这幅画及其意义。

经过10个小时的治疗后，患者在抑郁症评定量表上重新评分，并有明显改善。

这代表了一个巨大的飞跃，可能对日常生活带来“重大”的改变，有时也可能意味着病人能够重返工作岗位。

焦虑，睡眠，主动性和情绪参与的能力是评估的一些因素，在未经过艺术疗法的对照组中，没有明显的变化。

结论是，这是促进他们改善的一种疗法。

根据主题绘制图画，并与治疗师讨论它，促进在意识、心理之外发生的自我反思和大脑刺激。

英国艺术治疗师协会的运营总监 表示，艺术疗法可能对患有精神疾病的儿童特别有用。

这种治疗方法可以使无法理解或描述自身情感的孩子更有可能'表现出来'，所以艺术治疗可以缓解一个孩子的痛苦，因为他们以前的选择只能诉诸于眼泪或愤怒地发作，以回应那种压倒性的感觉。

艺术创作使孩子们能够外化令人不安或混乱的情绪，使他们能够在思想，感受和行为之间建立联系。

曾经有一个小男孩只是想画大便，他无法说“这个人让我觉得自己像个便便”，但他能够把所有棕色和黑色的颜色都拿出来，弄得一团糟，说“那就是我的感觉”。

这种创造性疗法的形式可以让你表达自己，激发你的感官，以非说话方式进行交流等等。

画一幅画，塑造一块黏土，或组装拼贴画，表达一个内心世界，表达出言语无法表达的情绪和感受。符号和图形的描述可以使患者暂时离开困扰他的情绪一段时间，同时让治疗师了解患者的情绪。创造艺术和选择隐喻的创造性过程使治疗师和患者能够以寻找解决方案的另一种方式解决问题。

无论世界如何变化，无论你变的如何，小张依然和万千抑郁患者在背后坚定的支持你。

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