心理学:远离这3种无效的努力,你会更容易获得成功

文 / 木木瞎扯
2018-03-04 14:05

努力不一定有回报,但不努力一定没有回报。这一句心灵鸡汤曾经激励了多少人。可是,现实中,努力得不到回报的情况是否太多了一点?从心理学的角度去分析,你会发现,大多数人所做的都是无效的努力。

当你的努力,只是为了满足你心理的匮乏感,抚平内心的焦虑,或者是编造出一个虚幻的目标来借以感动自己,那毫无疑问,这些都是无效的努力。具体来说,包括以下3种。

心理学:远离这3种无效的努力,你会更容易获得成功

(1)缓解内心焦虑的努力

很多人,每天不知道忙什么,但一天的日程总是满满的,看似是在提高自己,实际上不过是一种瞎忙。

这种努力,我们称之为抵抗焦虑心理的努力,但一个人面临很大的压力(内部或者外部),其会感到非常焦虑。而让自己忙起来,这种看似在成长的行为,可以极大的缓解自身的焦虑感。

心理学:远离这3种无效的努力,你会更容易获得成功

但这种努力往往是仪式性的(表面化的),没有方向,也不会有结果,只会给人一种虚幻的满足。所以,当你决定做一件事情是,首先要问自己,你是真的决定这么做,还是只是缓解自己的焦虑心理。

(2)没有智慧的努力

很多人觉得坚持不懈,努力提升自己很难。但其实,最难的是决定努力的方向,只不过这一点常常被我们无视了。

因为人类心理具有喜好确定性,而厌恶不确定性的品质。对于努力来说,去坚持,去做事就是确定的,而思考目标,做规划,想未来就是一种不确定性。所以我们宁愿花时间去做事,往往也不愿意花时间去思考。

心理学:远离这3种无效的努力,你会更容易获得成功

所以很多人看似很努力,但你问他长期目标是什么?短期目标是什么?计划是什么?他却全都不清楚。这个目标符不符合社会发展趋势?是不是符合自身天赋和家庭背景?也都没有思考过。

错误的方向,底下的效率,模糊的目标,重复的套路。自然难以获得成功。

(3)感动自己的努力

心理学:远离这3种无效的努力,你会更容易获得成功

还有一种努力,比缓解焦虑更可怕,那就是感动自己的努力。你一天工作学习十几个小时,每天都能见到4点钟的太阳。

你很感动,觉得自己进步了。但事实上呢,你忽略了一个很重要的问题,勤奋不等于进步。而且感动自己的努力还有原罪:为了感动自己的内心,我们往往会选择一些脱离实际的目标,进行一些不切实际的行为。

这很好理解,成为一个大富豪,和成为一个小老板,哪件目标更能感动自己呢?每天6点起和每天8点起,哪个行为更能令满足自己的心理?

心理学:远离这3种无效的努力,你会更容易获得成功

因此,以感动自己内心为目标的努力,往往都是假大空的努力,除了让自己变得很累,其实并没有什么作用。

结语:当努力不是在理智下做出的决定,而是为了满足某种心理上或情感上的需求时,那其往往都是无效的,就像心灵鸡汤,能触动我们的内心,但改变不了现实。远离这三种无效的努力,你会更容易收获成功。

心理学:远离这3种无效的努力,你会更容易获得成功