学点心理学：学会独处不简单，但四个独处的好处值得学习！
你可曾想过，为什么在这样一个人际关系交错复杂、信息大爆炸的时代，你的思维和情绪却越来越混乱？
你是否时常感觉到心理空落感，所以，社交媒体成为了你最后的一根救命稻草，却越来越觉得空虚无度？
你是否总想有个人陪你，甚至是上厕所和吃饭？
如果有，那么，我想这篇文章值得你思考，同时，你也该让自己的心理状态学会独处了。
人类社会发展至今，群体性生存是人类延续的关键，这给人们带来了丰富多彩的群体性活动，可以说，人际交往占据了心理活动的绝大多数的时间。人类从出生到死亡，无论经历了多少年的时间，很多人心理需求的满足来源也来自于人际交往，在这个过程中，人们体会到了自我实现的需要，社会支持的需要，自我认同的需要等等，所以，一个人想要实现健康的心理发展是无法脱离人际交往的。
但同时，人际关系也给人们带来了一些负面的心理影响，在我们情绪波动事件中，大多数的原因来自于我们周边的人际关系，无论是亲人、恋人还是朋友。也就意味着，当我们不断面临着人际关系的处理时，我们的情绪稳定程度也将受到很大的挑战。所以，学会独处就显得至关重要，它的作用并不是让我们享受孤独，而是学会暂时脱离群体去找寻自我的过程。
独处，是我们在纷乱复杂世界中的一盏明灯。它的五种好处，对我们的心理稳定，起到了关键的作用。
1、理清思绪，回归自我
信息大爆炸的时代，即意味着大量知识及各类信息得以快速传播，我们能够得到更多吸收，同时，也带来了过于碎片化的信息让我们难以消化和分辨；在人际交往中，我们的自主思维也会受到强烈的引导和影响，所以，适当地独处思考是可以有效地帮助我们自身屏蔽这些复杂信息，理清自己的思维的有效方式。
2、找寻更多自我认同的力量
网络社交大爆炸的时代，很多人将自我认同的心理需求融入到了游戏中、人际交往中，从他人那里获取这些力量，但是，这种来自外界的认同既不稳定也十分难以获取，所以就造成了很多人因为缺乏自我认同而产生了强烈的心理矛盾。所以，独处的意义就在于，我们需要在独处的时候，暂时离开外界，试试我们到底对自我有着怎样的客观认识。
3、思考情绪真相
据心理学研究，人情绪波动的原因中，85%以上来自于我们周边的人际关系；情绪传递就是如此，我们在工作和生活中，无论是正面还是负面的，这种暗示的心理影响随时存在。所以，给自己一个时间独处，是为了感受到自身情绪的变化，我们才能更好地理解他人是如何影响我们的情绪。
4、学会人际距离的划分
当我们深陷人际关系的迷局时，最危险的莫过于我们无法意识到人际距离可能已经超出了我们的范围。例如：人际距离太近的结果就是我们无法懂得拒绝，无法意识到什么才是有效社交和无效社交，这都会造成我们心理能量的浪费。所以，当我们独处并且暂时放开这些人际关系的时候，我们才能理解，控制自身的选择和重要性。
你自己是否独处过呢？独处了多久，这段时间，给你带来了怎样的帮助呢？欢迎评论区分享！
