心理学 | 解梦的方法

没学心理学的时候，我每次做梦后都会百度一下周公解梦，

像自由飞翔呀，捉鱼呀，潜水呀等等……

周公解梦里都会说吉利指数多少，幸运数字是什么，幸运颜色什么的。

但学习了心理学 ，觉得那些都扯得有点远。

梦是潜意识的一部分，用冰山理论来说，露出水面部分的是人的意识，没露出水面的大部分就是潜意识。

跟潜意识沟通的办法，梦是其一。

梦可不是随便做做的，它是反映了潜意识想说的话，

一般通过千奇百怪的画面来提醒我们。

今天我们来解开梦的神秘面纱。

很多时候我们会不记得自己做过什么梦。

记住梦的内容简单的诀窍是：

从梦中醒来后，保持身体不动，然后把梦中内容回顾一遍。

解梦的三个方法：

01

当下解梦

从梦中醒来，保持身体不动，也不启动思维过程、身体过程和情绪过程，而让梦中产生的一切体验和想法，自然而然地流动，不做任何抗争，只是保持着觉知。

特别是让人难受的噩梦，那是是黑色生命力，用觉知之光照亮它们，就会逐渐得到释放。

最近一个梦，

我着走在山路的半山腰上，

哼着小曲儿带着小跑儿，

前脚刚想踏出去就塌方一大块，

手里拎着的包包滑落在地上，

我急忙抓住边上一棵树，正快要掉下去的时候，

被一只手抓住并拉我上去了。

心里特别感激这位朋友相助，一边寻思着怎么捡回我的包包，

貌似包包里装了什么很重要的东西，但我却不知道具体是什么。

我探下身子正好可以够得到，

此时巧了，

又正好塌方连包包一同掉落山脚下，不见了。

我惋惜了很久，又想万幸还好没把自己搭进去，

掉了见不到了也好，我就不用辛苦想着办法去捡了。

等我醒来的时候，心情特别复杂，

我保持不动，让觉知之光照亮此时的感受。

感受这种特别复杂的心情在心中流动，

这里有惊吓、幸运、感激、失去、失落和惊魂未定……

我全部接受它们的存在，好的不好的情绪，

事实上也只能接受，

因为我知道在情绪面前抗拒识最没有用的。

就这样，让他们静静地流淌，

感受黑色生命力统治的难受，

一会儿时间我发现有阳光照进来，

内心充满了能量。

02

自由联想

找到梦的一个信息，然后自然而然问自己，从这个信息，我想到了什么，又想到了什么，又想到了什么……

彻底的自由联想就意味着，你的思维过程，身体过程和情绪过程都在自然进行，这本身就是疗愈。

关于第一个梦我很想知道，那个很重要的包包到底是什么？

于是我用了自由联想法，这个让我联想到一个重要的朋友。

一下子豁然开朗了起来。

我还要用学到的心理学知识，

解我曾经一段时间经常做，而且印象深刻的一个梦。

我常梦见日本鬼子进村了，我就去参加游击队打鬼子，到后来队伍里所剩无几的人，日本鬼子大部队围剿我们。我拼命逃，藏在老乡家里，跑到树林里，或者其它隐蔽地方……就是一直跑呀跑，但最后就是能被发现。等到发现了，我就被吓醒了。

等醒来后，感觉非常紧张非常累心跳很快。第二天精力很差。整个梦的过程非常辛苦。

这些日本鬼子让我联想到金钱，那段时间确实经济比较紧张，

然后日本鬼子拼命围剿我，让我联想到在生活的各方面都需要金钱，无孔不入，所以我不管怎么逃避都还会被抓到。

最后吓醒了说明我再害怕也必须面对事实，我应该和它和解。

然而当我解决了这个问题，这个梦也就再也没有做过了。

03

角色代入

就是想象自己进入一个意象，成为这个意象，然后感受它。

拿第一个梦做角色代入，我想象自己是那个象征包包的朋友，

我感受到故意疏远，有意离开和想拉我入坑的心理感受。

于是我就彻底解开了我的梦。

梦真是一个神奇的世界，还可以解梦就更神奇了。

当然还有什么坐飞船，外太空，外星人等光怪陆离的梦。它们都成为意识的一部分，特别棒嘛！

晚安，好梦！