想培养孩子的好习惯，这8件事值得你用小本子记下来！

图/文：柏柏BJ

90%的成功人士，他们的生活中都有固定的习惯。美国心理学家威廉詹姆士也曾经说过，“我们的生活是习惯的集合”。对儿童来说，培养一个好的生活和学习习惯，是受益终生的。我们父母要如何帮孩子培养好习惯呢？

下面这8件事一定能帮到你：

▼

1、亲近孩子

你知道吗？好习惯，一定是让人在愉悦的环境下养成愉悦的习惯！所以，首先请让孩子感受到你的爱。

得到爱的孩子，才会听大人的话，才会和你一起遵守约定。

▼

2、早睡早起

如果你的孩子有晚睡的坏毛病，100%是从父母身上学的。早晨心情愉悦地醒来有益于健康，充足的睡眠使人一整天都充满活力，对小小的孩子来说更是如此，起床困难户除了使用闹钟，在天气好的时候，拉开窗帘，让阳光叫醒孩子也是不错的办法。

千万不能放纵孩子晚睡，如果孩子连最基本的精神状态都保证不了，别提习惯养成了，就连身体健康也会受影响。

3、保持正确的姿势

坐姿对大人来说也许只是小事，但对孩子来说却是大事，孩子的姿势不仅关乎脊柱的健康和视力，还左右着注意力。

父母要让孩子坚持练习，例如端正地坐在椅子上读5分钟书，直走5分钟、立正舒展5分钟，这些训练都能帮助孩子养成上课端坐的习惯。

4、利用具体的物品

日常生活中也许你会发现，无论规则制定得多么好，孩子也容易糊里糊涂忘记时间约定，比如规定孩子玩iPad的时间，给孩子发时间券是个不错的小妙招。

随着时间券的减少，孩子自然会养成一次不玩太长时间的习惯，这样的做法是不是比狮吼更有效呢？

5、出声说话

对于一定要记住或准备的东西，要出声说10次，看起来是个笨办法，但的确行之有效哦。

6、不要考验意志力

孩子如果想要抵住诱惑，形成意志力要等孩子到了高年级才行，在此之前，最好清理掉分散孩子注意力的物品。

例如做作业的桌子不要放与学习无关的玩具，大人玩的手机平板最好不要随便乱放等等。

7、说话简洁明了

爱唠叨是妈妈的通病，但在孩子习惯养成方面，最禁忌的就是唠叨：

简洁明了并且很容易理解的信息最有说服力，研究证明，我们反复听一个信息3-6遍的时候，对于这个信息的信任程度也达到了最高，但是如果重复的次数太多反而会忽视它。

8、管理环境

比起干净的环境，人们在杂乱的环境里扔的垃圾更多，如果希望孩子保持自己房间的整洁，那么平时要多让孩子看到家里干净的环境。

上面这些技巧有助于孩子的习惯养成，但我们不要逼迫让孩子去养成某些你要求的“好习惯”，而是帮助孩子养成真正属他于自己的好习惯，当这样的习惯溶于孩子的身体里，才会真正让孩子受益终生！

END

【我是柏柏BJ，80后妈妈，亲子漫画家，自由漫画人，坐标帝都。多家杂志和报刊漫画专栏作者，多家母婴网站最具影响力作者，已出版漫画绘本《小萌娃养成记》】