年轻人正成为脱发大军主力！秃如其来，怎么打好“毛发保卫战”？

年轻男子头发损失概念严重脱发的问题

据调查研究显示，中国目前的脱发人群大约有2.5亿，其中30岁左右的人群发展最快，脱发年龄足足比上一代人早了20年。换句话说，目前脱发最多的人群是85后至90后。

那么，为什么脱发会越来越年轻化呢？首先，我们看看脱发的原因，主要包括雄激素性脱发、神经性脱发、内分泌性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、先天性脱发等等。有关统计发现，25%的男性在30岁以前就会出现雄激素性脱发，而到了50岁，雄激素性脱发的男性超过50%。

目前脱发年龄普遍年轻化,脱发原因并不是体内的雄激素发生了改变那么简单，如威廉王子，还有最近被曝脱发的吴彦祖，应该不是营养不良了，他们肯定有专职营养顾问，因此压力或遗传因素可能性更大。

日常生活中常见脱发原因有：1）生活压力大。2）雄激素性脱发，男性脱发大都与此有关，与遗传因素有关。3）内分泌疾病如甲状腺疾病、糖尿病；自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮。4）头部毛发感染如各种病原体的感染导致的毛发疾病。5）药物如化疗导致，或者其它化学物质摄入导致。6）饮食，营养不良，摄入蛋白质不足或B族维生素不足。7）内分泌失衡,尤其是女性，还有产后脱发等。

一对情侣一起在开放的路上跑步

我国目前年轻一代人来自于工作、生活、学习的压力都越来越大，饮食习惯、生活环境逐渐改变，并且染发、电发等直接伤害头发的行业越来越蓬勃发展。因此，在巨大的压力下，人们精神紧张，饮食不均衡，生活环境被污染，导致毛发生长抑制，而持续脱发或脱发增加，造成神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、化学性脱发等等。所以，年轻人要躲过脱发的厄运，首先要做到以下几点：

1.在生活、学习、工作中学会释放自己，可以通过运动、阅读、听音乐、诉说等各种手段自我减轻压力；

2.减少强刺激性和劣质的染发剂、烫发剂、洗发剂的使用，使用木制梳子，勤洗头；

3.加强营养，饮食均衡，同时注意补充维生素B，维生素B的主要来源是谷类食品,同时也富含动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。