如何区别抑郁症和普通抑郁情绪

现在提起抑郁症来，想必大家都有所耳闻，但是正因为这个词汇已经变成了大众词汇，家喻户晓。所以有很多人，只是单纯的心情不好或者普通的抑郁，便把自己往抑郁症上套。

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抑郁症的病因很复杂，多巴胺、5羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质系统紊乱，如递质含量不足或受体敏感度降低等一堆专业名词看都看不懂，直白点说，抑郁症就是因为病理性地情绪低落，觉得空虚没有价值，食欲激增/丧失，体重明显变化，睡眠出现问题，失眠/嗜睡等。

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抑郁的情绪更多的是心情变化，比如工作受挫了，学习压力大，或者和朋友吵架了导致的心情不好。但是这种低落的情绪持续时间不长，可能工作中得到了上司的肯定，考试考的比较好，和朋友和好了，这种情绪会随着生活变化而转变，基本上每个人都体验过。

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所以在不确定自己是否是抑郁症之前，不要妄下结论，而且在网上看来的自测题也并不是特别准的，还是需要医生临床判断。所以不要自己拿条文来框自己。