心理学：在面对挫折时产生的3种主要反应，你中了吗？

每个人的生活都会或多或少的遇到一些困难和挫折，因为每个人的耐挫力不一样，所以困难和挫折带给每个人的影响也不一样。耐挫力好的，可以有效地调解困难和挫折带给自己的伤害，甚至将压力变为动力。但是，耐挫力比较差的人在面对困难和挫折的时候，往往会产生非常不良的后果。

美国心理学家罗森茨维克认为，一个人在面对挫折时会产生三种主要的反应。

不罚型反应指个体在遇到困难和挫折之后对社会、对自己都不进行惩罚，只是长期独自忍受着挫折带来的消极情绪。这种反应带来的是长时间的压抑，很容易导致个体的精神失常。

个体将遇到的困难和挫折归咎与自己身上，即把挫折引起的消极情绪往自己身上发泄，责怪自己的无能和没用，这种反应带来的后果经常是自我谴责、自我伤害，严重的甚至会出现自残行为。

个体将困难和挫折引起的消极情绪发泄于外部。外罚型反应分为两种情况：一种是没有任何特定的目标，往往施威于社会；一种是有明确而特定的目标，具有针对性，是一种报复个人的反应。