抑郁症已成仅次于心脏病的第二大疾病！

每个抑郁症患者身上都背负着时代烙下的伤痛。近些年，抑郁症看似离我们很远，实际却离我们很近。从张国荣、李恩珠、李晓、陈琳、蔡龄龄、乔任梁到34岁演员田汰遂。抑郁症已成为仅次于心脏病的第二大疾病。

抑郁症的病症和其他疾病有很大的区别。它的患病年龄比较广，也很难被发现。你可能从未想过，醒得早和抑郁症有关，但事实确实如此。

一旦出现失眠，人们就会把它理解成为睡不着觉。但其实所有的睡眠障碍都属于失眠，无论是睡得少，还是醒得早，这些都属于失眠的范畴。

并不是所有的失眠，都可能患上抑郁症。但“醒得早”却早已被列入判断抑郁症的重要指标行列中。

如果你已经持续2周出现比正常点提前醒1-2小时，且很难再次入睡的情况。同时出现无精打采、心情烦闷等问题时，很有可能是抑郁症在作祟，建议去医院进行检查。

如果确诊为抑郁症，而不加以治疗，“醒得早”和消极情绪的症状会更加明显。严重者还会出现幻觉、妄想等精神失常的症状。

“醒得早”只是信号之一。如果身体出现某些不正常的表现，也有可能是抑郁症引起的。当身体出现不明原因的肩颈疼痛或呼吸困难、四肢乏力、虚汗、腹部不适、心悸、尿频，并未发现疾病时，建议去医院的精神科进行检查。

当出现以下症状且持续时间长达两周以上的人，一定要警惕抑郁症：

1、吃饭无趣、性生活无趣、社交无趣、和人交谈无趣、不愿洗漱、不愿洗澡的人；

2、体重突然增加或骤减的人；

3、入睡困难、半夜2-3点醒、整夜失眠的人；

4、情绪多变、急躁易怒的人；

5、说话和行为迟缓、反应迟钝、木讷的人；

6、没做什么事，却很容易疲乏，甚至无法下地走路的人；

7、缺乏自信力，觉得自己没有存在的价值，感觉全世界都与自己格格不入的人；

8、注意力不集中，做事心不在焉，出现读写障碍或意识停顿的人；

9、会对自己做出自残自伤的行为，失去疼痛意识，时常产生自杀的念头。

过去的事终究会被封存在记忆里，没必要对“过去”细嚼慢咽，反复思索。运动、培养爱好、制定目标、保持乐观的心态是预防抑郁症的四大法则，如果你认为抑郁症离你很近，那么请放弃不好的，珍惜现在拥有的一切。