如何帮助身边患抑郁症的人？

作为抑郁患者身边的人，我们应该多关注他们，多去帮助他们，那我们应该如何的去帮助抑郁患者呢？我们该怎样做才能有效的帮助到他们呢？

1、不要因为他们的疾病而去责怪他们

抑郁症是一种疾病，一般人并不能帮助患者或治疗抑郁症。关键是要提醒他们生病了，帮助他们减少内疚感，不能因为患者极端的做法和想法去责怪他们。

2、以尊严和尊重对待患者

不同的人情况和需要都是不一样的，关键是要尊重患者的自主性，同时考虑到患者在任何程度上能够为自己做出决定。我们应该尊重隐私并注意为患者保密，除非他们有伤害自己和伤害他人的风险。

3、如何你和患者一起做事，对于他要有切合实际的期望，减少他们的压力

日常的学习、工作、生活对于抑郁患者来说也是很有压力的。你应该承认他们不是“伪装”、“软弱”、“懒惰”或“自私”。并经常询问他们是否得到了实际的帮助，但的注意不能让帮助变成了依赖。

4、鼓励和积极与他们谈心

不要害怕鼓励他们谈论自己的感觉、症状和头脑中所想的事。要让他们知道，永远都会有一个人愿意和他谈心

5、提供情感上的支持和理解

支持抑郁患者要有耐心、持久性和鼓励的态度。让他们知道不会被抛弃，实际的关心和关怀超过所有你所说所有的“正确的事”

6、做一个倾诉的对象

当患者主动与你交流时，做一个积极的倾听者，对它们所说的进行反馈，及时的告诉他你自己的想法。重要的是我仔细的去聆听他们所说的即使他说的不正确或是被误导的，可能对于他们会很难沟通，即使他们会多次的想你倾诉同一个问题，我们要做到不急不躁，尽可能的去支持他们。

7、帮助患者恢复希望

鼓励他们去接受治疗，相信随着时间的的推移，他们会渐渐的恢复健