玩游戏也能玩成为精神疾病？游戏成瘾应当如何解除？

我哥的孩子沉迷于王者荣耀中，我哥也是爱管不管的态度。我一直觉得孩子玩游戏上瘾是一种精神疾病，我哥因此还训我：你才有精神病！

这下，我有证据了！

2018年6月18日，世界卫生组织（WHO）发布ICD-11，ICD-11新增了游戏障碍（gaming disorder）的诊断分类，并将其纳入物质使用或成瘾行为所致障碍章节，游戏成瘾已经成为一个不容忽视的社会性话题。

ICD，国际疾病分类法缩写（International Classification of Diseases,ICD）。是根据疾病某些特征，按照一定规则将疾病进行分类，并使用编码的方式来表示的系统。

游戏成瘾被纳入精神疾病范畴并非首次。事实上在2008年时发布的《网络成瘾诊断标准》中便已将游戏成瘾纳入精神疾病。

近年来随着互联网的发展，游戏呈现出一个爆发式的增长。不仅青少年，即使成年人也难逃游戏的魔掌，地下城、lol、王者荣耀、绝地求生等等游戏更是风靡一时，熬夜通宵玩游戏行为更是屡见不鲜，良莠不齐的游戏市场，深深影响着工作与学习。

适当的游戏可以放松心情，而过度的游戏行为则影响深远。在游戏设定的背后都曾有过交互式的体验设计，让人在游戏中寻求现实无法满足的刺激与快感，欲罢不能。

在青少年中不少人熬夜通宵玩游戏，导致白天精神低迷，学习一落千丈，并且小小年纪便带上了眼镜。在成年人中肆无忌惮玩游戏，无心工作与学习，工作能力越来越差，机会越来越少。

什么是游戏障碍？

对游戏失去自控力，日益沉溺于游戏，以致其他兴趣与日常活动都得让位于游戏，即使出现了负面后果，游戏仍需进行下去或不断升级。如果停止游戏，大部分人则会出现“戒断反应”。

心理方面，表现为在情感、认知方面有偏差，因长期过度上网而对现实生活产生严重的不适应感，悲观、沮丧、社交恐惧、容易紧张。

在ICD-11中对于游戏障碍给出了这样的诊断要点:

·过去12月内持续的失控性游戏行为（包括网络游戏、离线游戏及其他未特定游戏）

·游戏优先于其他一切活动，甚至成为日常生活的主题

·对游戏存在心理渴求

·尽管导致不良后果仍然继续玩游戏的行为

该行为模式严重导致人格、家庭、社会、教育、执业及其他重要功能领域受损

那么我们又当如何预防与应对游戏成瘾呢？

一：给与更多的关怀关爱

游戏成瘾者往往内心会相对的空虚，他们渴望被关注，得到更多的关怀，而游戏却恰好能满足这种心理需求，在现实中很失意，但在游戏中却可以成为高手级别，有种万众瞩目感。因此要减少他们的游戏行为，在现实生活中应当给与更多的关怀与关爱。

二：指导树立正确观念，并营造良好环境

首先是对于青少年，正值思想认知全面发育完善的阶段，因此当耐心的加以解释，让他们明白其中的利与弊，并适宜的控制他们的游戏行为。但是有许多家中不仅没有加以引导与控制，反而促长其游戏行为，比如当孩子赌气的时候会以让孩子玩手机哄孩子；做事情的时候让孩子玩手机打发时间；甚至我们在医院中也时而看见抱着手机玩的，青少年会如何认知可想而知。

其次是对于成年人，成年人已对于自我行为具有完全负责的能力，因此应该意识到游戏这一行为，在玩的时候不应当影响正常的工作学习，适当加以节制。

三：丰富业余生活，培养更多的兴趣爱好

我们可以在空余时间多培养一些其他的爱好，从而分散对于游戏的注意力，很多人不由自主的玩游戏是为了打发无聊的时间，因此应该找到一些自己喜欢的事物去填补多余的空余时间。

四：心理干预，对应症状治疗

游戏成瘾所带来的危害并不全在于本身，还在于其他并发的症状，就如同糖尿病，并发症比本身更具危害。应对游戏成瘾我们应当给与适当的心理干预，矫正其偏离的认知，同时结合患者本身的症状对应采取治疗手段。

目前医学正在对于游戏成瘾进行全面研究，我们期待有突破性发展的那一刻。